Kaikki värini/Saana Repo

Tässä blogissa kirjoitan matkastani kohti itseni hyväksymistä, kaikkine väreineen. Enää en halua piiloutua varjojeni taakse vaan antaa itseni olla täysin se mitä olen. Olen kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, luonnonmukaisesta elämäntavasta, oman mielen tutkimisesta sekä maailman tutkimisesta matkustelemalla. Olen ratkaisuskeskeisten taideterapiamenetelmien ohjaaja ja tuleva taideterapeutti.
Mikä meitä uuvuttaa?

Mikä meitä uuvuttaa?

Mielestäni voisi sanoa, että tänä päivänä uupuminen on kuin uusi kansansairaus ja nykyään milleniaaleja kutsutaankin burn out-sukupolveksi. Lähipiirissäni tiedän useita, ketkä ovat joutuneet pitkälle sairauslomalle uupumuksen vuoksi. Uupumuksesta puhutaan, mutta sen syitä ei silti vielä täysin ymmärretä ja uupumiseen liittyy…

Kun päästät irti odotuksista, voit saada paljon enemmän

Kun päästät irti odotuksista, voit saada paljon enemmän

Palasin juuri Teneriffalta missä vietin kauan odotettua lomaani. Odotetusta lomasta tulikin loma jolla kaikki meni pieleen. Olin ladannut matkaa varten paljon odotuksia, sillä olin menossa sinne itselleni hyvin tärkeän läheisen luokse, kenen näkemistä olin odottanut pitkään. Suunnitelmissa oli, että yhdessä…

Terveys omiin käsiin

Terveys omiin käsiin

Ajattelin nyt kirjoittaa vähän siitä, että missä kohtaa kannattaa miettiä kuunteleeko lääkäriä vai ottaako asioista itse selvää. Arvostan todella lääkäreitä ja heidän osaamistaan, mutta lääketiede ja ymmärrys ihmisen toiminnasta ja kehosta kehittyy jatkuvasti eikä lääkärit voi mitenkään pysyä aina ajan…

Onko olemassa toksista positiivisuutta

Onko olemassa toksista positiivisuutta

Olen viime aikoina nähnyt käytettävän paljon termiä toksinen positiivisuus ja tämä hieman särähtää omaan korvaani, sillä itse näen positiivisen elämäntavan erittäin hyvänä asiana. Ymmärrän kyllä täysin, mitä sillä termillä tarkoitetaan, mutta en usko positiivisuuden kuitenkaan olevan se ydinongelma. Toksisella positiivisuudella…

Liike on lääkettä

Liike on lääkettä

Kuulun niihin ihmisiin, keiden on vaikeaa ylläpitää pitkäaikaista ja säännönmukaista liikuntaa rutiineissaan. Tykkään liikkua ja harrastaa kaikenlaista liikuntaa, mutta silti väsymys ja mukavuudenhaluni vie liian helposti voiton. Innostun helposti liikunnan aloittamisesta, mutta muutaman kuukauden kuluttua huomaan, etten ole taaskaan jaksanut…

Päästä irti menneestä ja muuta vaikeudet tavoitteiksi

Päästä irti menneestä ja muuta vaikeudet tavoitteiksi

Vuoden vaihteen aika on mielestäni todella merkityksellinen. Se ilmentää niin konkreettisesti jonkin vanhan päättymistä ja uuden alkamista. Siinä kiteytyy niin hyvin elämän kiertokulku. Uuden syntymä, vanhan kuolema, taas uuden syntymä. Se on loputon jatkumo. Elämä on jatkuvaa muutosta ja uudistumista….

Löydä voimasi luonnosta

Löydä voimasi luonnosta

Vietin juuri opintopäiviä Saarijärven kauniissa miljöössä. Opintokokonaisuus oli nimeltään Utujoutsi ja se on voimauttava kuvataidemenetelmä, joka yhdistää kehollisuuden, luontokokemuksen ja hetkeen pysähtymisen. Itselleni tämä oli voimauttava kokemus, mistä sain paljon uutta näkökulmaa koskien omaa suhtautumista itseeni ja muihin. Pääsin tutustumaan…

Keholla on tarina

Keholla on tarina

Jokaisella keholla on oma tarinansa. Meidän kehomme on kantanut meitä koko elämämme ajan ja kestänyt paljon muutoksia. Ilman toimivaa kehoamme, ei olisi meitäkään. Kehoa tulisi kunnioittaa tästä syystä, mutta silti me usein vähätellään omia kehojamme eikä osata katsoa omaa kehoamme…

Antaa tuulla vaan

Antaa tuulla vaan

Näin vuoden päätteeksi tulee mietittyä edellistä vuotta ja mitä kaikkea se on sisältänyt. Silloin voi katsoa tapahtumia jatkumona ja miettiä mihin kaikki tapahtumat ovat lopulta johtaneet. Ja samalla kohdistaa katseensa tulevaan, uuteen vuoteen. Itselleni tämä vuosi on ollut monin tavoin…