Rajat ovat itsensä suojaamista – mutta jos olet tottunut ylittämään omat rajasi vuodesta toiseen, ne saattavat ensin tuntua vääriltä. Saatat kokea syyllisyyttä, pelkoa tai jopa häpeää, kun sanot ensimmäisiä kertoja ”ei”. Entä jos toinen pettyy? Entä jos sinut torjutaan? Entä…
Mikset vaan sanonut suoraan? Oletko kuullut tämän lauseen, vaikka mielestäsi sanoit? Monelle meistä, jotka olemme tottuneet aistimaan toisten tarpeet ja tunnetilat, suoraan sanominen ei ole ollut turvallista. On pitänyt oppia varomaan sanojaan, ennakoimaan, sovittelemaan, miellyttämään. Ei ole ollut varaa suoruuteen….
Sisällä vellovat tunteet Yksin kotona lapsuudessa – kokemuksiani Muistan vieläkin sen yön, jolloin olin vain viisivuotias ja jäin yksin kotiimme. Äitini oli lähtenyt naapuriin lainaamaan lehtiä kaveriltaan ja minä jäin nukkumaan sänkyyni. Se hetki oli minulle kauhun ja hädän sekoitus,…
Kuvitellaan että osallistut opiskeluun, koulutukseen tai työelämään liittyvään tapaamiseen jssa sinun täytyy esitellä itsesi. Suoritat esittelyn erilaisten roolien; titteleiden ja saavutusten kautta. Jos olet vanhempi, mainitset mahdollisesti myös sen. Unohdetaanpa hetkeksi tittelit! Palan nimittäin halusta tietää kuka sinä todella olet kaikkien…
Jo pienenä monet oppivat, että lepo on ansaittava. Että ensin pitää suorittaa, pärjätä, auttaa muita, olla hyödyllinen. Ja vasta sitten – ehkä – saa hengähtää. Ehkä, jos kukaan ei enää tarvitse. Ehkä, jos joku huomaa minut ja antaa luvan. Ehkä,…
Kehomme tuntee tunteet vahvasti. Saamme kehollisia reaktioita tunteiden kautta, mikä näkyy esim. äänen sävyssä, lihasjännityksinä, kehon asennossa tai hengityksessä. Tunteet olisi hyvä päästä vapaaksi luonnollisesti sekä turvallisesti. Koteloituneita tunteita Erilaiset tunteet herättävät kehomme tuntemaan. Esimerkiksi ahdistuksen tunteen takana syvällä, saattaakin…
Tunnetko epävarmuutta siitä, onko turvallista olla oma itsesi, juuri sellainen kuin olet? Ehkä jo lapsuudessa opit, että tunteiden näyttäminen voi johtaa satuttaviin sanoihin tai hiljaiseen hylkäämiseen. Ehkä olet kantanut tätä turvattomuuden tunnetta mukanasi, etkä ole uskaltanut täysin luottaa siihen, että…
AIKA ON LÄHTEÄ, AIKA ON TULLA HETKI LYÖ Elämä paljastaa voimansa ja kauneutensa vielä viimeisinä hauraimpina hetkinään. Ei ole vallassamme päiviemme määrät, ei lähdön hetki, eikä se, miten elämä aina kulkee. Kaunista on löytää sisäinen turva, yhteys ja rauha, levollinen…
Ennen kuin aloitin vuoden mittaisen Sex,Love&Relationship-coaching ohjelman minulla ei ollut nautintoharjoitusta elämässäni. Toki aina välillä annoin itselleni nautintoa, mutta sen kaava toistui hyvin samanlaisena ja jätti olon monesti vähän tyhjäksi. En tuntenut nautintoa koko kehossani tai ollut uteliaan tutkiva oman…
Maailmassa on niin monta totuutta kuin on ihmistäkin. Sen sijaan, että epäröimme siinä minkä koemme olevan itsellemme totta, selittelemme, vakuuttelemme… ainoa kaikkia palveleva tapa on keskittää tuo energiakapasiteetti oman sisäisen yhteyden vaalimiseen. Sitä kautta yhteys itsessä turvaistuu, ja saa säteillä…
Millaista häpeätarinaa sinä kannat mukanasi? Terapeuttina uskaltaisin väittää, että meistä jokaisella on oma häpeätarinamme tai useampikin. Jotain, mitä piilottelemme. Jotain, mitä haluaisimme kätkeä muiden katseilta. Ehkä myös omalta katseeltamme? Häpeä on ovela tunne. Se hiipii mieleemme hiljaa, huomaamatta. Se kuiskailee…
Aina sopeutuva miellyttäjä kokee tätä maailmaa vähän kuin ilman ihoa; kaikki osuu ja tuntuu, usein kivuliaasti raastaen. Ympärillä olevan ilmapiirin aistii ja tilanteisiin yrittää mukautua kuin kameleontti. Jatkuva hyväksynnän hakeminen tuntosarvet sojollaan on kuormittava tapa elää. Kun voimat loppuvat, yksinselviytymisen…
Hän sanoi kyllä, nyökkäsi ja hymyili. Jälleen kerran. Vaikka ääni hänen sydämessään yritti kuiskailla: ”Sinulla ei ole juuri nyt aikaa ja voimavaroja tähän. Kieltäydy. Kuuntele minua, ole kiltti.” Mutta hän ei kuunnellut, eikä kuullut. Hän miellytti ja myöntyi. Jälleen kerran….
Ajattelen nykyään, että koko elämämme pohjavire jakautuu neljään, ei-niin-tarkkarajaiseen vuodenaikaan. Ensimmäinen neljännes eli lapsuus ja nuoruus ovat elämämme kevät. Kaikki on uutta, tuoretta, valoisaa ja täynnä muutosta ja intensiivistä (ulkoista) kasvua. Seuraavat noin 20-25 vuotta on kesää: hedelmien kypsyttelyä, kukkien…
Olennainen asia syvemmän nautinnon ja intiimiyden kokemisessa on täysi rehellisyys ja totta oleminen yhteydessä toisen kanssa. Voimme ajatella, että meillä on turvallinen kumppani tai että tässä on kaikki kunnossa. Mutta, jos sinulla tai kumppanillasi on mitä vain salattavaa tai asioita,…
Oletko koskaan huomannut, että vaikka elämä näyttäisi olevan tasapainossa, mieli saattaa kuiskia pelottavia kysymyksiä? ”Entä jos tämä ei kestä?” Monelle meistä huoli on kuin vanha tuttu, joka seuraa tiiviisti vierellä riippumatta siitä, mitä elämässä tapahtuu. Silloinkin, kun asiat ovat hyvin,…
Meidät naiset on ohjelmoitu miellyttämään ja vastaamaan muiden tarpeisiin. Se ei ole onnistunut pelkästään siksi, että naiset ovat olleet alistettuna patriarkaatin aikaan vaan myös siksi, että naisella on syvä kehollinen impulssi antaa ja ravita. Nainen pystyy kehollaan luomaan ja ruokkimaan…
Perinteisestä astrologiasta poiketen henkinen astrologia (omassa käytössäni elävän valon eli tietoisuuden astrologia) ei ainoastaan paljasta mitä elämässäsi tapahtuu, vaan pyrkii vastaamaan myös kysymykseen ”miksi?”. Esimerkiksi: miksi yksilön elämässä on haasteita rakkauselämässä? Tätä kysymystä voivat avata Venuksen merkki- ja huonesijainti, sekä…
Oletko sinäkin kasvanut suorituksia, tekemistä, aikaansaavuutta ja varsinkin reippautta arvostavassa ilmapiirissä? Valitettavan moni on. Useissa asiakastapaamisissa on kerrottu, että itkeä sai, jos kaatui pyörällä ja polvi aukesi. Kun olo joskus oli surullinen, ahdistunut, epävarma tai jännittynyt, kehotettiin reipastumaan. Ja toki…
Oletko kuullut harjoituksesta, jossa yhdistyy manifestointi ja seksuaalienergia? Se on nimeltään Sex Magic ja se pohjautuu taolaisiin periaatteisiin, joiden mukaan seksuaalienergia on paljon muutakin kuin nautintoa varten. Taolaisuudessa seksuaalienergia käsitetään elämänenergiana ja luomisvoimana ja voimme kultivoida sitä ylöspäin ja ravita…
