Rakas nainen: Sano enemmän “EI”

Meidät naiset on ohjelmoitu miellyttämään ja vastaamaan muiden tarpeisiin. Se ei ole onnistunut pelkästään siksi, että naiset ovat olleet alistettuna patriarkaatin aikaan vaan myös siksi, että naisella on syvä kehollinen impulssi antaa ja ravita. Nainen pystyy kehollaan luomaan ja ruokkimaan elämää. Naisen sydän on auki yhteydelle ja yhteisöllisyydelle. Tätä luontaista kehollista ja alitajuista impulssia on kuitenkin käytetty hyväksi vuosituhansien ajan. 

Todella harvalle naiselle äiti on mallintanut tervettä itsekkyyttä ja elämästä nauttimista.Liian moni nainen uhraa omat tarpeensa ja halunsa miellyttääkseen toisia. Tätä tapahtuu sekä töissä että vapaa-ajalla. Pelkäämme kieltäytyä työtehtävistä, illalliskutsuista ja kaikenlaisista avunpyynnöistä. Kuuntelemme toisten huolet ja murheet. Jos aikaa jää (ja harvoin jää) on meidän vuoromme nauttia ja tehdä itselle mieluisia asioita. Monella on alitajuinen uskomus, että antaminen palkitaan ja siksi kannattaa palvella muita voimiaan säästelemättä. Valitettavan usein kuitenkaan näin ei ole vaan nainen odottaa turhaan palkintoa loputtomasta raatamisestaan. 

On kaunista haluta auttaa muita ja tehdä asiat hyvin. Mutta mikäli se on pois omasta hyvinvoinnistamme (ja todella usein on), kyseessä ei ole pyyteetön teko, vaan se kerryttää sisäämme katkeruutta ja vihaa. Jos nainen ei pidä huolta itsestään ja omista rajoistaan, hänen kuppinsa tyhjenee lopulta kokonaan ja nainen näivettyy. Pahimmassa tapauksessa nainen sairastuu vakavasti. 

Saat rajata ja karsia

Jotta meillä olisi tilaa levolle, luovuudelle ja nautinnolle, meidän on karsittava jostain. Monelle tämä tarkoittaa töiden, kotitöiden, kuormittavien tapahtumien, harrastusten tai ihmissuhteiden karsimista. 

Mitä enemmän uskallat rajata elämästäsi energiaa syöviä asioita, sitä paremmaksi tulet siinä. On mahdollista muokata elämästään sellaista, jossa on aikaa itselle. Ei ehkä heti kovin radikaalisti, mutta jatkuvan harjoittelun myötä huomaat, kuinka sinulla on paljon enemmän aikaa itsellesi kuin kuukausia tai vuosia sitten. 

Sanomalla usein ei, voit tehdä tilaa niille asioille, jotka ovat sinulle aidosti kyllä. 

Voit jättää menemättä paikkoihin ja tilanteisiin, jotka eivät ole pakollisia, mutta joissa käyt velvollisuudesta. Voit perua kutsuja ja kieltäytyä ylitöistä. Voit lähteä tapahtumista ensimmäisenä ja kesken. Voit jäädä sairaslomalle heti flunssan ensioireista, ei vasta sitten kun on pää kainalossa. Voit jättää vastaamatta puheluun, jos et jaksa puhua. 

Sinulla todella on lupa asettaa itsesi ensimmäiseksi ja sanoa ei!

“Ei” on tärkeä myös seksissä

Myös seksuaalisessa kanssakäymisessä on todella olennaista oppia sanomaan “ei”. “Ei” niille kumppaneille, jotka ei tunnu turvallisilta. “Ei” epämiellyttävälle kosketukselle tai liian nopealle tahdille. “Ei” kaikelle, mikä jollain tavalla tuntuu kehossa kireältä tai vaikealta. 

Sängyssä miellyttäminen tuhoaa naisen halut, sillä sen tuoma “nautinto” ei tunnu aidosti omassa kehossa. Todellisen nautinnon kannalta on paljon tärkeämpää kuunnella oman kehon viestejä kuin yrittää keskittyä siihen, mitä toinen meistä haluaa ja miltä hänestä mahtaa tuntua. Omien tarpeiden ja tunteiden ohittaminen seksuaalisuudessa, johtaa kytevään katkeruuteen ja lopulta täyteen haluttomuuteen. 

Kun kuuntelet, milloin kehosi sanoo “ei” ja pidät rajasi, palautat luottamuksen itseesi ja kehoosi. Kun on aika sanoa” kyllä”, se tuntuu aidosti upealta! Esimerkiksi yhdyntään mennään usein aivan liian nopeasti, jolloin naisen seksuaalisuus ei ole saanut aikaa syttyä ja lämmetä tarpeeksi. Toivoisin, että kaikki ymmärtäisivät tämän avainasian feminiinistä nautinnosta. Ensimmäisen kerran, kun en mennytkään yhdyntään “normaalissa” tahdissa vaan odotin ja tunnustelin kehossani, milloin olen todella valmis, kokemus oli aivan toiselta planeetalta kuin koskaan aiemmin! 

Rakas nainen, opettele siis omat rajasi ja opi sanomaan “ei”. Se on elintärkeää hyvinvoinnille ja kukoistuksellesi. Piirrä omat rajasi ja tunne, miten aito ja mehevä “Kyllä” nousee sisältäsi niille asioille joita oikeasti haluat pitää elämässäsi ykkössijoilla. Keskity nauttimaan omilla ehdoillasi ja anna miellyttämisen jäädä menneisyyteen.  

Rakkaudella: Hanna-Leena

Valmennuksissani autan asiakkaitani voimaantumaan rakkaudessa, nautinnossa ja ihmissuhteissa kehollisen tunnetyön avulla.

Tutustu valmennuksiini nettisivuilla, tilaa rakkauskirje tai tule maksuttomaan fb-ryhmään tästä: https://linktr.ee/purelovecoaching

Voit myös seurata minua instagramissa: https://www.instagram.com/hannaleena.hakola/