Tämän päivän elämässä tunnutaan vauhkoontuvan muutosmantrasta. Kasvun, kehittymisen ja uudistumisen alttarilla meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi. Muutoksen ilosanoma…
Nainen, oletko oppinut luottamaan sydämesi ääneen ja kehosi viesteihin, kun on kyse rakkaudesta ja seksuaalisuudesta? Oletko ymmärtänyt, miten kulttuurinen ja/ tai uskonnollinen ehdollistumisesi sekä kiintymyssuhdetraumasi vaikuttavat seksuaaliseen toimintaasi ja kokemuksiisi? Maailmassa on paljon melua: ohjeita, vinkkejä, suosituksia, strategioita, tekniikoita, näkökulmia…
Hän tuli parisuhteeseen Marimekon Unikko-kassi täynnä. Kassin pohjimmaisena, kaiken vuosien varrella kertyneen alla, makasi arvottomuuden tunne ja hylätyksi tulemisen pelko. Hän oli ollut äänekäs pikkutyttö, aina polvet ruhjeilla, puista pudonneena. Hän oli kertonut mielipiteensä kuuluvasti silloinkin, kun sitä ei kysytty….
Oletko tehnyt paljon työtä sisäisen lapsen parantamisen kanssa? Tuntuuko silti, että samat kaavat ja tarpeet nousevat aina uudelleen käsittelyyn? Koetko edelleen syvää yksinäisyyttä ja erillisyyttä muista? Jotta voisimme elää tasapainoisesti ja täydessä potentiaalissamme, on meidän ensin tiedostettava sisäinen lapsemme ja…
Kun haluat purkaa tunnelukkoja ja päästä parempaan yhteyteen kehosi kanssa, suosittelen omien harjoitusten (nautintoharjoitukset + tunteiden kanssa työskentely itsenäisesti tai valmentajan kanssa) lisäksi ehdottomasti myös kehollisia hoitomuotoja. Kun löydät itsellesi resonoivan hoitajan, jonka kanssa luot hyvän luottamuksen ja yhteyden, voi…
Moni meistä on kasvanut suorituksia, tekemistä ja aikaansaavuutta arvostavassa kasvatusympäristössä. Erityisesti sotien ja jälleenrakentamisen aikana tämä oli olosuhteiden sanelemana tyypillinen tapa elää ja ohjata jälkikasvua. Lapsena luemme ja otamme oppia paljolti myös rivien väleistä. Kaikkea ei siis tarvitse sanoa ääneen;…
Mitä enemmän on kokenut pettymyksiä rakkaudessa ja mitä kauemmin on odottanut kohtaavansa “sen oikean”, sitä vaikeampaa voi olla uskoa rakkauteen. On helpompaa vajota kyynisyyteen ja katkeruuteen kuin pitää sydän auki. Miten ihmeessä palauttaa usko aitoon rakkauteen, kun kerta toisensa jälkeen…
Miten löytää merkityksellisyyttä, joka ravitsee sielua ja tuottaa meille iloa? Mikä lopulta on tärkeää elämässä? Ihan elämän viimeisinä päivinäkin voimme iloita siitä, mitä vielä on jäljellä, mitä olemme saavuttaneet ja kokeneet. Elämä voi osoittaa merkityksellisyytensä vielä silloinkin. Aina se ei…
Moni on tullut tietoiseksi termistä “traumakemiasuhde” ja se yleensä johtaa pohdintoihin siitä, onko tämä tai tämä suhde terveellä pohjalla ja pitäisikö siihen edes jäädä? Antaisiko traumakemisuhde terminä vihdoin “luvan” jättää taakseen pitkä toimimaton suhde? Kaksoisliekkiyhteyden kiemuroihin apua taas hakevat törmäävät…
Mindfulness-harjoitukset eivät todellakaan olleet aluksi helppoja. Ensinnäkin hankaluuksia tuotti sen ratkaiseminen, että milloin ja missä harjoitusten tekeminen olisi mahdollista. Arki oli hyvin täyttä ja rauhallisen hetken löytäminen tuntui vaikealta. Aamuissa ei ollut aikaa, koska intensiivijaksoon sisältyvät harjoitukset olivat pitkiä, puolesta…
Kaikki ihmissuhteemme peilaavat meille takaisin jotain, mitä meissä itsessämme on. Tämän ymmärtäminen vaatii henkistä& emotionaalista kypsyyttä, ykseystietoisuutta ja kykyä katsoa rehellisesti itseämme ja käyttäytymistämme. Mitä enemmän puramme tunnekuormaa ja traumaa kehostamme sekä opimme rakastamaan itseämme, sitä enemmän uskallamme tuohon peiliin…
Pitkään sinkkuna oleminen on erittäin haastavaa ja erittäin kasvattavaa. Suurimmat kysymykset, jotka useimmilla sinkuilla pyörivät taukoamatta päässä ovat: “Löydänkö itselleni sellaista puolisoa, jota etsin?” ja “Milloin tämä elämänvaihe päättyy?”. Olen omalta sekä ystävieni osalta huomannut, että vaikka elämä olisi monin…
Näinä aikoina moni, joka on herännyt henkisyyteen itsessään, on herännyt ymmärtämään traumakiintymyssuhteita. Moni tekee myös kipeän havainnon, että on aiemmin valinnut kumppaninsa täysin tiedostamattomasti omista haavoistaan käsin. Henkisillä käsitteillä näitä kutsutaan usein karmallisiksi suhteiksi. Tämä on hyvin tavallista, sillä jokaisella…
Kirjoitus on tehty yhteistyössä Päivi Elinan kanssa Kuvittele systeemi, joka kertoo sinulle miten intuitiosi ohjaa sinua parhaiten, mikä on sinulle paras tapa tehdä päätöksiä, tai ylipäänsä miten hyödyntää omaa uniikkia energiaasi niin, että voit elää parhainta mahdollista elämää. Tähän kaikkeen…
Beige. Vaalean ruskehtava, se minä olin. En pompannut kenenkään silmille, en häirinnyt millään tavalla. Pysyin taustalla hillittynä ja annoin muiden loistaa. En koskaan kilpaillut valokeilasta. Olin neutraali, ja sillä tavoin hyvin yhteensopiva värikylläisten kanssa. Tietämättäni tuin ja vahvistin niiden olemassaoloa….
Onko sulle koskaan käynyt niin, että seksi on jo päättynyt, kun sä olet vasta lämmennyt? Onko sulla jotenkin puolityydyttynyt olo seksin jälkeen? Haluaisitko syvempää yhteyttä toisen kanssa, mutta tyydyt siihen, mitä saat? Onko sun vaikea kommunikoida todellisia tarpeitasi toiselle? …
Oli kevättalvi vuonna 2017. Esikoiseni oli 5-vuotias ja kaksoset olivat 2,5. Tein erityisopettajan töitä tunnin ajomatkan päässä kotoa. Kevät oli ollut hyvin katkonainen vatsatautikierteen ja vesirokon vuoksi. Olin kroonisesti väsynyt. Mieli ja keho olivat jatkuvilla ylikierroksilla. Nukuin huonosti ja heräsin…
Aloitin kolme viikkoa sitten koulutuksen, jonka myötä olen tehnyt syvän syöksysukelluksen alitajuisten uskomusteni maailmaan. Olen kyllä ollut jo parikin vuosikymmentä tietoinen alitajunnan ja uskomusten valtavasta vaikutuksesta elämäämme ja tehnyt töitä niiden parissa itseäni työstäen. Ja päässyt eteenpäin. Koulutuksessa minulle kuitenkin…
Tämän tarinan oivallukset avautuivat keskellä mustasukkaisuuden kuohua ajatuksesta: ”Minä en kestä”. Sitä seurasivat kysymykset: mitä en kestä? miksi en kestä? ja toteamus: ”minä tahdon olla kestävä, sillä rakastan enemmän rakkautta. Sanat ”Minä en kestä” toimivat ovena, jonka aukaisemalla mustat tunteet…
”Voimme löytää kaiken läheltä, elämästämme ja luonnosta” Pääsiäisen juhlapyhät katkaisivat mukavasti arkisten päivien virran suoden useamman päivän levon, ja perheille yhdessä olon aikaa. Pääsiäisellä on toki oma kristillinen sisältönsä ja merkityksensä, joka on kulttuurissamme syvälle juurtunut. Tässä kuitenkin tarkastelen enemmän…