Tunteet

Luo rakkausuhde vihaan ja nosta standardejasi rakkauteen ja seksuaalisuuteen

Luo rakkausuhde vihaan ja nosta standardejasi rakkauteen ja seksuaalisuuteen

Sisäänpainettu viha on yksi olennainen syy, miksi emme pysty saavuttamaan sitä, mitä syvimmillään haluamme – uuden tason rakkautta, yhteyttä ja seksuaalivoimaa. Olen kuullut lukuisia kertoja: ei minussa ole vihaa, en ole vihainen kenellekään. Niin. Yleensä epäilen tätä vahvasti. Mutta sitä…

Näkymätön Ninni

Näkymätön Ninni

Moni liian kiltti suorittaja on lapsesta saakka laittanut toisten tarpeet omiensa edelle ja joustanut elämässään joka suuntaan. Tiedätkö mitä käy kuminauhalle, jota venytetään ääripisteeseen ja yli päivä toisensa jälkeen? Se joko napsahtaa poikki tai jää venyneeksi lerpakkeeksi palaamatta enää itsensä…

Paluu juurille

Paluu juurille

Mitä kauemmaksi menet juuriltasi, sitä heikommaksi elämäsi perusta muodostuu. Juurilla en nyt tarkoita sukujuuriasi, vaan ihmisenä olemisen perustaa. Muistatko juuresi vai oletko tämän maailman tuottama ihmismöykky, joka ottaa käskyt ulkoapäin ja elää sen mukaan? Ihmismöykky, joka ei kuule sisintään, vaan…

Syy, miksi seksi muuttuu latteaksi alkuhuuman jälkeen

Syy, miksi seksi muuttuu latteaksi alkuhuuman jälkeen

Been there? Itse koin saman kaavan kolmessa ensimmäisessä pitkässä suhteessani eli seksi muuttui latteaksi alkuhuuman jälkeen. En osannut tällöin avautua omaan feminiiniini kumppanini kanssa. Koitin epämääräisillä fyysisillä keinoilla lisätä nautintoa kun syy oli aivan muualla! Vasta henkisen heräämisen jälkeen löysin…

Uupumisesta toipumiseen ei ole moottoritien ohituskaistaa

Uupumisesta toipumiseen ei ole moottoritien ohituskaistaa

Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…

Feminiini- ja maskuliinienergioiden tasapainon (t)aika on nyt

Feminiini- ja maskuliinienergioiden tasapainon (t)aika on nyt

Yksi tapa tarkastella itseämme, ihmissuhteitamme ja koko ympäröivää maailmaa on tehdä se feminiini- ja maskuliinenergioiden polariteetin kautta.  Aiheesta on välillä todella haastavaa puhua tai kirjoittaa, sillä lähes kaikilla (itseni mukaan lukien) on vahva mentaalinen representaatio siitä, että feminiinienergia viittaa naisiin…

Mistä kiihottumisesi lähtee? Pelosta ja epävarmuudesta vai täydestä turvallisuuden tunteesta?

Mistä kiihottumisesi lähtee? Pelosta ja epävarmuudesta vai täydestä turvallisuuden tunteesta?

Kiihotutko intensiteetistä, jännityksestä, pelosta, epävarmuudesta…vai turvallisuudesta ja sydämesi avoimuudesta? Tämä teksti on osittain käännös Damien Bohlerin / @evolverelating -kirjoituksesta, osittain hieman muunneltu, omiin havaintoihin ja kokemuksiini perustuvaa. Suurella osalla meistä on traumakemiaan pohjautuva opittu kaava kiihottumiseen seksuaalisuudessa. Tämä kaava itsemme…

Kelpaanko tähän maailmaan?

Kelpaanko tähän maailmaan?

Kelpaanko tähän maailmaan? Miten riittäisin ja olisin hyväksytty? Haluat vain, että sinua rakastettaisiin ja hyväksyttäisiin omana itsenäsi, koska olet aiemmin elämässäsi jäänyt vaille näitä ihmisen perustarpeita. Mutta minkälainen ja kuka sinä sitten oikeasti olet? Olet menneisyydessä irtaantunut omasta itsestäsi suojellaksesi…

Armollisuus itseä kohtaan – löytyykö lähikaupasta?

Armollisuus itseä kohtaan – löytyykö lähikaupasta?

Useampi vuosi sitten ajoin alkutalvesta työpaikan parkkihalliin väsyneenä, neljän päivän migreeniputki takana. Ajattelematta mitään pysäköin auton, laitoin käsijarrun päälle, vaihteen ykköselle ja irrotin turvavyön. Samaan aikaan kun nostin jalan kytkimeltä auto singahti raastavaa ääntä pitäen eteenpäin, ennen kuin tajusin sammuttaa…

Toksinen henkisyys

Toksinen henkisyys

Toksinen henkisyys on ihmisyyden ohittavaa. Se on neuvoja silloin, kun niitä ei kysytä tai kaivata. Se on läsnäolon puutetta ja kauniita korulauseita. Tilannetajuttomuutta. Todellisuuden siloittelua. Se on kipukohtien peittelyä ja ohittamista. Empatian puutetta. Toksinen henkisyys on ohituskaista tärkeille varjopaikoille.  Varjopaikat…

Epämukavuusalue on uusi musta

Epämukavuusalue on uusi musta

Tämän päivän elämässä tunnutaan vauhkoontuvan muutosmantrasta. Kasvun, kehittymisen ja uudistumisen alttarilla meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi. Muutoksen ilosanoma…

Feminiinin seksuaalinen vallankumous on syvä sisäinen muutos

Feminiinin seksuaalinen vallankumous on syvä sisäinen muutos

Nainen, oletko oppinut luottamaan sydämesi ääneen ja kehosi viesteihin, kun on kyse rakkaudesta ja seksuaalisuudesta? Oletko ymmärtänyt, miten kulttuurinen ja/ tai uskonnollinen ehdollistumisesi sekä kiintymyssuhdetraumasi vaikuttavat seksuaaliseen toimintaasi ja kokemuksiisi? Maailmassa on paljon melua: ohjeita, vinkkejä, suosituksia, strategioita, tekniikoita, näkökulmia…

Ruoho on vihreämpää kun sitä kastellaan – myös kotona

Ruoho on vihreämpää kun sitä kastellaan – myös kotona

Hän tuli parisuhteeseen Marimekon Unikko-kassi täynnä. Kassin pohjimmaisena, kaiken vuosien varrella kertyneen alla, makasi arvottomuuden tunne ja hylätyksi tulemisen pelko. Hän oli ollut äänekäs pikkutyttö, aina polvet ruhjeilla, puista pudonneena. Hän oli kertonut mielipiteensä kuuluvasti silloinkin, kun sitä ei kysytty….

Kaipaus

Kaipaus

Olen viime aikoina tutkiskellut aihetta nimeltä kaipaus uudesta perspektiivistä. Aiempi minä ajatteli kaipauksen kumpuavan puutteesta, ja vastauksen löytyvän sisältä, sillä “kaikki löytyy sisältäni”. Eli näin ollen en tarvinnut mitään enkä ketään ihmistasolla, sillä kaikki löytyi kätevästi minusta. Olin omavoimainen. En…

Kehoa ja seksuaalisuutta avaavat hoitomuodot – oma kokemus Janitan de-armouring -hoidosta

Kehoa ja seksuaalisuutta avaavat hoitomuodot – oma kokemus Janitan de-armouring -hoidosta

Kun haluat purkaa tunnelukkoja ja päästä parempaan yhteyteen kehosi kanssa, suosittelen omien harjoitusten (nautintoharjoitukset + tunteiden kanssa työskentely itsenäisesti tai valmentajan kanssa) lisäksi ehdottomasti myös kehollisia hoitomuotoja. Kun löydät itsellesi resonoivan hoitajan, jonka kanssa luot hyvän luottamuksen ja yhteyden, voi…