Sensomotorinen valmennus auttaa purkamaan hermoston hätätilaa
Kiinnostuin sensomotorisesta valmennuksesta kuultuani siitä useammalta ihmiseltä. Eräs heistä kertoi sen vaikuttaneen elämäänsä merkittävästi ja tuoneen mukanaan positiivista muutosta ja voimaa. Siksi päätin ottaa yhteyttä hoitaja/valmentaja Emmi Nurmilaaksoon ja kysyä, olisiko mahdollista päästä kokeilemaan, mistä oikein on kyse.
Jos olet törmännyt termiin primitiivirefleksien purkaminen, tämä liittyy tiiviisti sensomotoriseen valmennukseen.
Mitä sensomotorinen valmennus on?
Emmin mukaan valmennuksessa tutkitaan hermoston tilaa ja kartoitetaan, onko kehossa aktiivisena turhia, kuormittavia liikemalleja – niin sanottuja primitiivirefleksejä.
Valtaosalla ihmisistä näitä liikemalleja on edelleen hermoston toiminnassa, ja ne voivat aiheuttaa monenlaisia haasteita ja ylimääräistä kuormitusta.
Esimerkkejä refleksien aktiivisuuteen liittyvistä haasteista voivat olla uupumus, yli- tai alivireys, ahdistuneisuus, stressiherkkyys, aisti- ja ärsykeherkkyys, keskittymisvaikeudet, lukemisen haasteet, heikko keho–mieliyhteys, motoriset vaikeudet sekä erilaiset jumit ja kehon jännitystilat.
Valmennuksessa tehdään testejä ja niiden perusteella suunnitellaan yksilöllisiä kotiharjoitteita refleksien integroimiseksi. Vastaanotolla tehdään lisäksi hermostoa rauhoittavia käsittelyjä.
Harjoitteet perustuvat neuroplastisuuteen, eli kykyyn luoda uusia hermoratoja ja toimintamalleja. Valmennuksen tavoitteena on vapauttaa voimavaroja, lisätä kehon ja mielen tasapainoa sekä tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Emmin oma tarina
Emmi kertoo, että hänellä oli pitkään haasteita ylivireyden ja tunne-elämän säätelyn kanssa. Sensomotorinen valmennus auttoi häntä vapautumaan jatkuvasta hermostollisesta hätätilasta – tilasta, jossa mieli ja keho olivat jatkuvasti varuillaan. Tämä tarkoitti käytännössä ahdistusta, riittämättömyyden tunteita, tyytymättömyyttä ja jatkuvaa kiireen kokemusta.
Valmennuksen myötä Emmi alkoi kokea lisääntyvää rauhaa ja läsnäoloa. Miellyttämisen tarve ja suorittaminen vähenivät, ja kyky olla turvassa omassa kehossa kasvoi. Hän painottaa kuitenkin, että muutos ei tapahtunut hetkessä: prosessi vei aikaa ja vaati sitoutumista.
Oma kokemukseni tähän asti
Olen käynyt nyt kaksi kertaa Emmin vastaanotolla. Ensimmäisellä kerralla tehtiin haastattelu ja alkukartoitus, ja Emmi testasi refleksieni tilan. Sain kotiin tehtäviä harjoituksia, joita tehdään päivittäin – aluksi vähemmän, ja määrää lisätään vähitellen.
Olen tehnyt harjoituksia nyt noin kaksi kuukautta ja kokenut, että jotakin hienovaraista on alkanut muuttua. Harjoitukset tuovat tietoisuutta omaan kehoon ja lisäävät turvan ja rauhoittumisen tunnetta. Uskon, että kun harjoituksia jatkaa sitoutuneesti, muutos voi syventyä entisestään.
Myös lapseni ovat käyneet hoidoissa purkamassa primitiivirefleksejä, ja olemme tehneet harjoituksia yhdessä kotona. Uskon, että tällaisesta työskentelystä on hyötyä monelle – jo pelkästään hermoston rauhoittumisen näkökulmasta. Lapsilla refleksien purkautuminen tapahtuu usein luonnollisemmin ja nopeammin.
Emmi tekee sensomotorisen valmennuksen lisäksi myös äänimaljahoitoja, jotka hellivät hermostoa. Jos kiinnostuit Emmin palveluista, saat tämän vuoden puolella varatuista ajoista – 5 € kirjoittamalla varauksen yhteydessä koodin: naiseuden voima.
Jutun kirjoittaja on Heidi Emilia, Naiseuden voiman perustaja ja Feminiini nautinto – bloggaaja.
Kirjoitus on tehty yhteistyössä Emmin kanssa.
