Kun lapsuuden turvattomuus ”hyppää silmille” vasta aikuisuudessa, se tuntuu usein siltä, kuin koko elämän perusta horjuisi. Erityisesti ”omin voimin selviytyjillä” on usein vahva panssari, joka on auttanut pärjäämään, mutta sen murtuminen voi tuntua pelottavalta. Kun selviytyjä kohtaa lapsensa: Menneisyys murtuu nykyhetkeen…
Onko jokin tunne ollut sinulle “liian paljon”? Liian voimakas, liian hävettävä, tai liian “turha”? Ehkä opit jo lapsena, että olit tunteinesi liikaa. Liian villi, liian herkkä, liian näkyvä – kuin kaunis perhonen, joka ei mahtunut ympäristönsä asettamiin odotuksiin. Ja niin…
On ihmisiä, jotka jaksavat. He venyvät ja järjestävät. Kuuntelevat ja auttavat. Hoitelevat, selvittävät, kantavat. Heidän ympärillään elämä näyttää hallitulta, ehjältä, jopa seesteiseltä. Mutta sisällä on hiljainen huokaus, sellainen, jota kukaan ei kuule. Ehkä sinä olet yksi heistä? Sinussa näkyy ulospäin…
Luin ajatuksen palapelistä, josta on koko ajan yksi pala hukassa. Se pysäytti minut. Mitä jos kaikki palat ovatkin koko ajan olleet tallessa, mutta mallikuva, siinä laatikon kannessa, on väärä? Kuva, joka ei ole sinun näköisesi. Se on voinut rakentua muiden…
Psykedeelimatkaan valmistautuminen Kiinnostus psykedeeliavusteista terapiaa kohtaan on ollut vahvassa nousussa siitä huolimatta, ettei se ole Suomessa laillista. Laittomuus luo epävakaan ja osin vaarallisenkin tilanteen käytölle, jossa monella käytön intentiona on parantuminen ja itsensä kehittäminen. Onneksi tietoa psilosybiinisienistä ja myös terapiakäytössä…
Spiritual fuckboy – ei ole haukkumasana, vaan ilmiö. Tämä mies on tietoinen, tunneälykäs, viehättävä ja sananvalmis. Hän osaa puhua syvästä yhteydestä, traumasta, läsnäolosta ja energiasta. Hän käyttää tätä osaamistaan, luodakseen nopeaa läheisyyttä naisiin. Yhteys hänen kanssaan tuntuu harvinaiselta, erityiseltä ja…
Moni meistä elää niin, että mikään ei oikein tunnu riittävän. Vaikka tekee parhaansa. Vaikka yrittää jaksaa. Vaikka kantaa vastuuta ja täyttää odotuksia, usein vielä hymyillen. Riittämättömyyden tunne ei synny tyhjästä. Se saa usein juurensa kokemuksista, joissa et tullut nähdyksi omana…
Tiedätkö, miltä kehossa tuntuu, kun sinun ei tarvitse miellyttää? Entä tiedätkö, miltä kehossa tuntuu, kun ei tarvitse suorittaa. Miltä tuntuu, kun voit saada kannattelua ja vastaanottaa hyvää? Ensimmäistä kertaa kohtasin nämä asiat suunnattomalla lempeydellä ja rakkaudella On ihan ok…
Moni ajattelee, että sisäinen kriittinen ääni on vihollinen. Se osa, joka sättii, vähättelee, vertailee, häpäisee ja piiskaa kohti täydellisyyttä: “Miksi en jaksa yhtä paljon kuin muut?” “Minun pitäisi olla parempi.” “Ei minusta kuitenkaan ole tähän.” Ja vihollisesta täytyy yrittää päästä…
Erityisherkkä mieli havainnoi ympäristöä poikkeuksellisen tarkasti. Se huomaa vivahteet, sanat, sävyt ja tunnelmat – silloinkin kun muiden tuntosarvet eivät edes värähdä. Tämä tekee erityisherkästä taitavan tunnistamaan toisten tarpeita ja pitämään yllä sopua, mutta samalla se usein näkyy omien tarpeiden, rajojen…
Keho huomaa uupumuksen ennen kuin mieli uskaltaa myöntää sitä. Usein juuri silloin, kun juhlapyhien kiireet helpottavat ja eletään hitaampia päiviä vanhan ja uuden välissä. Se alkaa varovasti, melkein kuiskaten: pieni puristus rinnassa pinnallinen hengitys levoton uni, joka ei kanna aamuun…
Kehon ja mielen yhteys – luonnolliseen tilaan palaaminen Havahtumisen hetkiä Nyt joulun pyhät ovat jo ohi, katse suuntautuu jo kohti arkea ja tulevaa. Joulu on aina ollut yksi lempi juhlistani, ja olen halunnut panostaa sen valmisteluihin. Tänä vuonna joulu kuitenkin…
Tantrisen hieronnan kutsu minulle Opiskelin syksyllä tantriseksi hierojaksi ja koin sen sisältäpäin tulleeksi selkeäksi kutsumukseksi. Olen saanut kunnian tehdä jo monia hierontoja ja jokainen niistä on ollut kokonaisvaltainen, merkittävä ja syvä kokemus. Kehon kanssa läsnä oleminen ja sen koskettaminen näin…
Sisäinen turva rakentuu kehotietoisuudessa Mitä kaipaamme silloin, kun olo tuntuu levottomalta, jännittyneeltä tai kun jokin huoliajatus tai pelko kalvaa mieltä? Mitä kaipaamme silloin, kun saamme yllättäen epämiellyttäviä tai ikäviä uutisia läheisiltämme, entä silloin, kun syntyy mahdottomalta tuntuva konflikti tilanne, jossa…
Ehkä olet oppinut, että lempeys tarkoittaa pehmeyttä, hattaraa ja yksisarvisia? Että se on hiljaista ymmärrystä ja anteeksiantoa. Mutta todellinen lempeys – se, joka kantaa sinua pitkällä matkalla – ei ole aina vaaleanpunaista, eikä pelkästään tunne. Todellinen lempeys alkaa elää teoissa…
Mitä on kehotietoisuus ja miksi se on tärkeää? Minulla oli ilo olla suunnittelemassa ja ohjaamassa Turku Mindfulness ry:n Kehotietoisuuspäivää viime viikon vaihteessa. Kehon kertomaa oli yhdessä työparin Jorma Luutosen kanssa toteutettu kehotietoisuus päivä. Siitä kumpuavat seuraavat 4 joulukuun blogitekstiä: 1….
Keväällä kuulin hiljaisuuden kutsun. Meteliä tuntui olevan joka puolella, eniten omassa päässäni. Etsiskelin sopivaa tapaa päästä hiljaisuuteen, googlettelin retriittejä, mutta mitään sopivaa ei tuntunut olevan tarjolla. Ostin hiljaisuus-teemaisen verkkokurssinkin, joka -yllätys, yllätys – jäi tekemättä. Alkusyksyllä työkaverini jutteli olevansa menossa…
Tuntuuko sinusta, että olet jatkuvasti varuillasi, vaikka kaikki vaikuttaisi olevan ihan hyvin? Että mielesi huolehtii, keho käy ylikierroksilla, vaikka mitään akuuttia ei ole meneillään? Ehkä huomaat valppauden, joka ei oikeastaan koskaan poistu. Tarkkailet, varmistat, kontrolloit – aivan kuin olisi sinun…
Joskus sanat tuntuvat niin painavilta, ihan kuin jokainen kirjain veisi liikaa tilaa ja energiaa. Niinpä voi päätyä säästämään. Ajattelee, tuntee, miettii – mutta ei sano ääneen. Parisuhteessa tällainen ”säästöliekillä” eläminen voi tuntua turvalliselta ratkaisulta: jos en sano, en aiheuta riitaa,…
Tantrahieronnan peruskurssi ja sen järjestäjät Tänä syksynä osallistuin ArcticTantricasin järjestämälle tantrisen hieronnan kurssille Helsingissä, josta kerron tässä artikkelissa. ArcticTantricasin takana toimii oululainen pariskunta, joka ohjaa erilaisia tantrisia työpajoja ja kursseja sekä tarjoaa myös mm tantrisia hoitoja. ArcticTantricasin kotipaikka on Oulu,…
