Oletko aina listallasi viimeisenä?
Moni meistä elää niin, että mikään ei oikein tunnu riittävän.
Vaikka tekee parhaansa.
Vaikka yrittää jaksaa.
Vaikka kantaa vastuuta ja täyttää odotuksia, usein vielä hymyillen.
Riittämättömyyden tunne ei synny tyhjästä.
Se saa usein juurensa kokemuksista, joissa et tullut nähdyksi omana itsenäsi,
joissa hyväksyntä tuntui ehdolliselta,
joissa opit vähitellen, että arvo ansaitaan tekemällä, suorittamalla ja miellyttämällä.
Ehkä sinua kehuttiin silloin, kun olit reipas, kiltti tai aikaansaava.
Ehkä opit olemaan vaivaton, pärjäämään itse ja lukemaan toisten tarpeita ennen omiasi.
Ja kuin huomaamatta riittämättömyyden tunne alkoi muotoutua syväksi elämän pohjavireeksi. Taustamusiikiksi, jota et enää edes huomaa kyseenalaistaa.
Ei siksi, että sinussa olisi jotain vialla, vaan siksi, että yritit sopeutua ja selviytyä.
Samalla opit elämään irrallaan omista rajoistasi, tarpeistasi ja omalle puolellesi asettumisesta. Olit omalla listallasi aina viimeisenä. Ehkä sitten kun
muiden toiveet on toteutettu
vaatimukset täytetty
aikaa on riittävästi
viikonloppuna, lomalla, eläkkeellä…
Omalla puolella oleminen ei tarkoita luovuttamista, itsekkyyttä tai vastuun pakoilua. Se tarkoittaa sitä, että alkaa suhtautua itseensä samalla lempeydellä ja ymmärryksellä, jota on tottunut tarjoamaan muille. Silloin huomaa ajan listan viimeisellä sijalla tulleen päätökseen, ja oven oman näköiseen elämään avautuneen.
Tätä tarinaa puramme e-kirjassani ”Riittäväksi – Lempeä matka itseäsi pienentävän sisäisen äänen vaatimuksista riittävyyden kokemukseen.” Kirjani sisältää pysähtymistä tukevia tekstejä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua kuulemaan itseäsi uudella tavalla – ilman suorittamista.
Jos jokin kosketti sinua, löysit jotakin tuttua, ehkä tämä matka on juuri sinua varten. ❤️ Pääset tutustumaan kirjaan lisää ja hankkimaan sen omaksi täältä
Lempeydellä, Heli
~~~
Lisää ajatuksiani löydät Instagramista tililtäni @mielipaikka_terapia, tervetuloa!
