Lempeys voi näyttää tältä: ei!
Ehkä olet oppinut, että lempeys tarkoittaa pehmeyttä, hattaraa ja yksisarvisia?
Että se on hiljaista ymmärrystä ja anteeksiantoa.
Mutta todellinen lempeys – se, joka kantaa sinua pitkällä matkalla – ei ole aina vaaleanpunaista, eikä pelkästään tunne.
Todellinen lempeys alkaa elää teoissa itseäsi kohtaan.
Lempeys on sitä, että menet ajoissa nukkumaan, vaikka to do -lista jäisi kesken. Vaikka sisäinen äänesi sen vuoksi kuiskailisi, ettet riitä.
Että sanot “ei”, vaikka joku pettyisi.
Suljet puhelimen illalla vähän aikaisemmin ja annat mielen hiljentyä.
Pidät tauon, vaikka mieli väittäisi, että olet laiska, tai ettet ehdi.
Että pyydät apua, ennen kuin romahtaminen on ainoa vaihtoehto.
Lempeys on pieniä tekoja, jotka toistuvat päivä toisensa jälkeen, hetki hetkeltä. Tekoja, joiden kautta kuuntelet todellista ydintäsi, opitun ankaran sisäisen äänesi sijaan. Tekoja, jotka vahvistavat sitä osaa sinussa, joka haluaa löytää oman vahvuutensa ja voida hyvin.
Se on valintoja, joiden kautta alat pikkuhiljaa uskoa, että sinäkin olet hoivan ja levon arvoinen.
Kun alat toimia lempeämmin itseäsi kohtaan, muutos tapahtuu pikkuhiljaa huomaamatta.
Et enää yritä jaksaa hinnalla millä hyvänsä.
Et enää kanna kaikkea yksin.
Et enää hylkää itseäsi, kun väsyttää.
Ja vaikka matka on hidas, se vie sinua kohti hyvinvointia.
Sillä jokainen lempeä teko rakentaa uutta perustaa sisällesi – perustaa, jossa palaat takaisin itseesi. Perustaa, joka kestää epävarmuuden ja elämän painon.
Lempeydellä, Heli
~~~
Tuntuiko tekstissä jokin osuvan? Suunnittelin Arjen lempeyspisteet -harjoituksen juuri sinulle. Sillä ehkä et tarvitse taas tänään uutta tapaa jaksaa vielä enemmän, vaan keinoja olla omalla puolellasi. Saat harjoituksen maksutta sähköpostiisi täältä.
Tule kurkistamaan Instagramiin muita ajatuksiani aiheesta @sun.askeleita
