Vuodenvaihteen tärkein kysymys: Mitä minä tarvitsen juuri nyt?
Keho huomaa uupumuksen ennen kuin mieli uskaltaa myöntää sitä.
Usein juuri silloin, kun juhlapyhien kiireet helpottavat ja eletään hitaampia päiviä vanhan ja uuden välissä.
Se alkaa varovasti, melkein kuiskaten:
pieni puristus rinnassa
pinnallinen hengitys
levoton uni, joka ei kanna aamuun saakka.
Vähitellen viestit voimistuvat:
sydän hakkaa
päätä jomottaa
olkapäät ovat kuin betonia, jota kannat harteillasi päivästä toiseen.
Moni ajattelee, että keho “pettää”.
Todellisuudessa se yrittää pelastaa.
Kun sisäinen vaativa ääni ruoskii jaksamaan, skarppaamaan, katsomaan kohti uutta ja suorittamaan siellä taas vähän nykyistä paremmin, keho tekee sen, mitä mieli ei uskalla – se painaa jarrua.
Suojellakseen sinua.
Keho puhuu tunteiden kieltä. Se sanoo:
“Minä tarvitsen lepoa.”
“Minä kaipaan taukoa.”
“Minä en jaksa kantaa tätä enää yksin.”
Mutta moni meistä on oppinut ohittamaan kehon puheen ja kuuntelemaan sisäistä kriittistä ääntään:
“Uusi vuosi, uudet rutistukset.”
“Muutkin jaksavat, kyllä minunkin täytyy.”
Ja lopulta keho joutuu huutamaan, jotta tulisi kuulluksi.
Tuo huuto voi olla massiivinen paniikkikohtaus.
Se hetki, kun istut auton ratissa liikennevaloissa tietämättä mistä olet tulossa, saati minne menossa.
Kun purskahdat itkuun, jonkun kysyessä aidosti kuulumisiasi.
Aamu, jolloin et enää pysty nousemaan sängystä.
Jos tässä vuodenvaihteen kynnyksellä pysähtyisit ja kysyisit itseltäsi:
”Mitä minä tarvitsen juuri nyt”…
…vastaus voikin olla hiljainen hetki, irtautuminen suorittamisesta, lempeämpi tahti, lämpöä, liikettä, unta, aikaa itsellesi.
Tiedäthän – sinun ei tarvitse aloittaa minä 2.0 -projektia uuden vuoden alkaessa.
Sinä saat olla keskeneräinen. Niin me kaikki olemme.
Voisitko lämmitellä käsiäsi höyryävän teekupin ympärillä, katsella ikkunasta näkyvää maisemaa ja hengittää muutaman kerran syvään? Antaa itsellesi tilaa.
Tilaa olla sinä.
Lempeämpään elämään löytyy tie, kun alat kuulla itsesi.
Lempeydellä, Heli
~~~
Tuntuiko tekstissä jokin osuvan? Suunnittelin Arjen lempeyspisteet -harjoituksen juuri sinulle. Sillä ehkä et tarvitse taas tänään uutta tapaa jaksaa suorittaa vielä enemmän, vaan keinoja olla omalla puolellasi. Saat harjoituksen maksutta sähköpostiisi täältä.
Tule seuraamaan Instagramiin muita ajatuksiani aiheesta @sun.askeleita
