Kuinka oppia rakastamaan itseänsä?

MINÄ OLEN RAKKAUS JA RAKKAUS ON MINUSSA.

Itsensä rakastamisen teemaan olen törmännyt jo useasti tämän vuoden aikana. On olemassa itsensä rakastamisen oppikursseja ja netistä löytyy ohjeita sekä neuvoja vaikka millä mitalla. Mutta  mitä sitten kun teet kaikkien näiden  ohjeiden ja neuvojen mukaisesti  ja siitä huolimatta et välttämättä löydä sitä rakkautta itseäsi kohtaan?

Mistä sen löytää?

Itsensä rakastaminen on itsensä hyväksymistä sellaisena kuin on.

Kyllä, helpommin sanottu kuin tehty.
Liikaa mietimme mitä virheitä olemme tehneet tai mitä muut meistä haluavat tai haluavat meidän olevan.
Paneudumme esimerkiksi siihen miltä näytämme tai miltä meidän tulisi näyttää jotta muut rakastaisivat meitä.
Kun tärkein kuitenkin on mitä me itse haluamme itsemme olevan.
Kuinka paljon me annamme ja otamme vastaan rakkautta itseltämme.
Rakkautta itseen voi etsiä monella tavalla , sitä voi hakea esimerkiksi ulkopuolelta ja uskotella itselle että kun joku toinen sen kertoo sinulle olet rakkauden arvoinen.
Mutta tämä ei kerro mitään rakkaudesta sinua itseäsi kohtaan. Se kertoo vain siitä , että joku toinen kokee ja tuntee rakkautta sinuun.

Eikä se riitä jos et usko olevasi tämän rakkauden arvoinen eli lyhyesti jos et koe rakastavasi itseäsi.

Seksuaalisen väkivallan   jälkeen rakkautta itseen on vaikea löytää etenkin jos se on tapahtunut silloin kun olet ollut lapsi. Lapsen maailma ja  rakkaus itseä kohtaan lähtee häntä ympäröivistä ihmisistä. Pieni lapsi on täynnä rakkautta ja aikuisen tehtävä on tukea tätä rakkautta hoitamalla ja huolehtimalla lapsesta. Pieni lapsi heijastaa aikuisesta ne rakkauden ja rakkaudettomuuden tunteet itseensä ja luo oman itsensä rakastamisen pohjan siitä.

Minun suurin trauma edelleenkin on se, että ihminen jolle osoitin rakkautta pienenä lapsena käytti tätä rakkautta väärin omien halujensa ja tarpeidensa täyttämiseen. Hän omassa rakkaudettomuudessaan itseänsä kohtaan otti pienen lapsen viattoman rakkauden ja muutti sen aikuisen tarpeiden ja halujen välikappaleeksi millä ei ole mitään tekemistä oikean sekä turvallisen lapsen ja aikuisen välisen rakkauden kanssa.

Koin vuosikausia häpeää  ja syyllisyyttä siitä mitä minulle tapahtui ja , että olin rakastamalla tätä hirviötä suorastaan  tyrkyttänyt itseni hänelle.

Ja tämä häpeä asui sisälläni kaiken tämän ajan tehden itseni rakastamisesta mahdotonta.

Itsensä rakastamisen opettelu on tie omaan itsetuntemukseen ja syihin jotka estävät itsensä rakastamisen.

Syitä on yhtä monia kun on meitä ihmisiäkin mutta tärkeintä on, että itse alkaa tiedostamaan ne syyt itsessä jotka estävät oman itsensä rakastamisen.
Miksi en koe olevani itseni rakkauden arvoinen?
Mitä sellaista minulle on tapahtunut joka estää minua rakastamasta itseäni?

Mitä minä itse voisin tehdä jotta voisin rakastaa itseäni enemmän?

Sain muutamia vuosia sitten eräältä upealta ihmiseltä loistavan neuvon siihen kuinka voisin aloittaa opettelemaan itseni rakastamista.

Ohje tuntui aluksi tyhmältä jopa suorastaan naurettavalta. Yllättävää kyllä myös todella vaikealta aloittaa ja toteuttaa.Keksin itselleni pitkään tekosyitä miksi minulla ei ole aikaa sen aloittamiseen tai tekemiseen.

Sen tekeminen nosti minussa myös paljon vielä käsittelemättömiä kipuja, pelkoja ja häpeää.

Mutta neuvon kertoja kannusti minua rohkeasti jatkamaan, hyväksymään kaikki tunteet , kyyneleet ja pelot sellaisina kuin ne tulevat.

Mitä sitten tein?

Aloitin jokaisen aamun menemällä peilin eteen, katsomalla itseäni silmiin ja sanomalla ääneen rakastan sinua.
Aluksi nauratti, tuntui tyhmältä.
Hävetti ja pelotti.
Mietin , että olenko lopullisesti seonnut päästäni tuijotellessani omaa naamaani peilistä ja kertoessani ääneen rakastan sinua.
Sitkeästi jatkoin, itkin ja lopulta hyvin pitkän ajan päästä hymyilin kertoessani itselleni rakastavani itseäni.
En todellakaan tehnyt mitään muuta ja silti huomasin muutoksen itsessäni ja ympärilläni.
Olin iloisempi, sosiaalisempi, avoimempi ja se veti puoleensa juuri samanlaisia ihmisiä.

En enää tee tätä edes joka päivä , mutta aina kun olo on apea tai huomaan epäileväni itseäni menen peilin eteen ja kerron itselleni rakastavani minua.Ja vaikka päivä olisi kuinka huono hyvänsä tämä saa hymyn huulille ja olon paremmaksi.

Pystyin tämän ohjeen avulla vihdoin kohtaamaan lapsuuden häpeät ja kivut rakkaudesta sekä hyväksymään sen, että vaikka minun rakkauttani oli käytetty väärin se ei ole ollut minun syyni eikä vikani. Ja voin siitä huolimatta rakastaa itseäni juuri nyt tälläisenä kuin olen.

Minä riitän ja olen juuri tälläisenä hyvä itselleni on se suurin rakkauden osoitus minkä voit  itsellesi antaa.Joka päivä.

Lisää kirjoittajalta Sirpaleista tehty/Liisa-Maija Matikainen

Kuinka oppia rakastamaan itseänsä?

MINÄ OLEN RAKKAUS JA RAKKAUS ON MINUSSA. Itsensä rakastamisen teemaan olen törmännyt...
Lue lisää

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.