Been there? Itse koin saman kaavan kolmessa ensimmäisessä pitkässä suhteessani eli seksi muuttui latteaksi alkuhuuman jälkeen. En osannut tällöin avautua omaan feminiiniini kumppanini kanssa. Koitin epämääräisillä fyysisillä keinoilla lisätä nautintoa kun syy oli aivan muualla! Vasta henkisen heräämisen jälkeen löysin…
Jos sisällämme on polttava halu löytää sielunkumppani tai tulla yhteen kaksoisliekkimme kanssa, saatamme usein kuvitella olevamme valmiimpia tuohon suureen elämänmuutokseen kuin oikeasti olemme. Tietoinen parisuhde ja aito rakkaus on aivan eri peli kuin se, mihin olemme aiemmin tottuneet ja mitä…
Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…
Tuntuuko susta, että vaikka kuinka haluat ja yrität antautua kumppanin kanssa, o.rgasmit ovat työn ja tuskan takana? Haluaisit niin kovasti saada niitä, mutta sisälläsi tuntuu olevan jokin lukko ja blokki, joka estää täyttä irtipäästöä ja antautumista? Mitä, jos kertoisin sulle,…
Yksi isoimmista viimeaikaisista oivalluksistani liittyy sallimiseen. Tämä aihe on varmasti ollut ihan nenäni alla useasti jo aiemminkin, mutta en vain ole ollut valmis näkemään sitä. Nyt on tullut sen aika. Salliminen on vastustamisen vastakohta Vastustaminen aiheuttaa kärsimystä, mutta salliminen avaa…
Yksi tapa tarkastella itseämme, ihmissuhteitamme ja koko ympäröivää maailmaa on tehdä se feminiini- ja maskuliinenergioiden polariteetin kautta. Aiheesta on välillä todella haastavaa puhua tai kirjoittaa, sillä lähes kaikilla (itseni mukaan lukien) on vahva mentaalinen representaatio siitä, että feminiinienergia viittaa naisiin…
Kiihotutko intensiteetistä, jännityksestä, pelosta, epävarmuudesta…vai turvallisuudesta ja sydämesi avoimuudesta? Tämä teksti on osittain käännös Damien Bohlerin / @evolverelating -kirjoituksesta, osittain hieman muunneltu, omiin havaintoihin ja kokemuksiini perustuvaa. Suurella osalla meistä on traumakemiaan pohjautuva opittu kaava kiihottumiseen seksuaalisuudessa. Tämä kaava itsemme…
Useampi vuosi sitten ajoin alkutalvesta työpaikan parkkihalliin väsyneenä, neljän päivän migreeniputki takana. Ajattelematta mitään pysäköin auton, laitoin käsijarrun päälle, vaihteen ykköselle ja irrotin turvavyön. Samaan aikaan kun nostin jalan kytkimeltä auto singahti raastavaa ääntä pitäen eteenpäin, ennen kuin tajusin sammuttaa…
Tämän päivän elämässä tunnutaan vauhkoontuvan muutosmantrasta. Kasvun, kehittymisen ja uudistumisen alttarilla meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi. Muutoksen ilosanoma…
Nainen, oletko oppinut luottamaan sydämesi ääneen ja kehosi viesteihin, kun on kyse rakkaudesta ja seksuaalisuudesta? Oletko ymmärtänyt, miten kulttuurinen ja/ tai uskonnollinen ehdollistumisesi sekä kiintymyssuhdetraumasi vaikuttavat seksuaaliseen toimintaasi ja kokemuksiisi? Maailmassa on paljon melua: ohjeita, vinkkejä, suosituksia, strategioita, tekniikoita, näkökulmia…
Hän tuli parisuhteeseen Marimekon Unikko-kassi täynnä. Kassin pohjimmaisena, kaiken vuosien varrella kertyneen alla, makasi arvottomuuden tunne ja hylätyksi tulemisen pelko. Hän oli ollut äänekäs pikkutyttö, aina polvet ruhjeilla, puista pudonneena. Hän oli kertonut mielipiteensä kuuluvasti silloinkin, kun sitä ei kysytty….
Oletko tehnyt paljon työtä sisäisen lapsen parantamisen kanssa? Tuntuuko silti, että samat kaavat ja tarpeet nousevat aina uudelleen käsittelyyn? Koetko edelleen syvää yksinäisyyttä ja erillisyyttä muista? Jotta voisimme elää tasapainoisesti ja täydessä potentiaalissamme, on meidän ensin tiedostettava sisäinen lapsemme ja…
Kun haluat purkaa tunnelukkoja ja päästä parempaan yhteyteen kehosi kanssa, suosittelen omien harjoitusten (nautintoharjoitukset + tunteiden kanssa työskentely itsenäisesti tai valmentajan kanssa) lisäksi ehdottomasti myös kehollisia hoitomuotoja. Kun löydät itsellesi resonoivan hoitajan, jonka kanssa luot hyvän luottamuksen ja yhteyden, voi…
Moni meistä on kasvanut suorituksia, tekemistä ja aikaansaavuutta arvostavassa kasvatusympäristössä. Erityisesti sotien ja jälleenrakentamisen aikana tämä oli olosuhteiden sanelemana tyypillinen tapa elää ja ohjata jälkikasvua. Lapsena luemme ja otamme oppia paljolti myös rivien väleistä. Kaikkea ei siis tarvitse sanoa ääneen;…
Mitä enemmän on kokenut pettymyksiä rakkaudessa ja mitä kauemmin on odottanut kohtaavansa “sen oikean”, sitä vaikeampaa voi olla uskoa rakkauteen. On helpompaa vajota kyynisyyteen ja katkeruuteen kuin pitää sydän auki. Miten ihmeessä palauttaa usko aitoon rakkauteen, kun kerta toisensa jälkeen…
Miten löytää merkityksellisyyttä, joka ravitsee sielua ja tuottaa meille iloa? Mikä lopulta on tärkeää elämässä? Ihan elämän viimeisinä päivinäkin voimme iloita siitä, mitä vielä on jäljellä, mitä olemme saavuttaneet ja kokeneet. Elämä voi osoittaa merkityksellisyytensä vielä silloinkin. Aina se ei…
Moni on tullut tietoiseksi termistä “traumakemiasuhde” ja se yleensä johtaa pohdintoihin siitä, onko tämä tai tämä suhde terveellä pohjalla ja pitäisikö siihen edes jäädä? Antaisiko traumakemisuhde terminä vihdoin “luvan” jättää taakseen pitkä toimimaton suhde? Kaksoisliekkiyhteyden kiemuroihin apua taas hakevat törmäävät…
Kaikki ihmissuhteemme peilaavat meille takaisin jotain, mitä meissä itsessämme on. Tämän ymmärtäminen vaatii henkistä& emotionaalista kypsyyttä, ykseystietoisuutta ja kykyä katsoa rehellisesti itseämme ja käyttäytymistämme. Mitä enemmän puramme tunnekuormaa ja traumaa kehostamme sekä opimme rakastamaan itseämme, sitä enemmän uskallamme tuohon peiliin…
Pitkään sinkkuna oleminen on erittäin haastavaa ja erittäin kasvattavaa. Suurimmat kysymykset, jotka useimmilla sinkuilla pyörivät taukoamatta päässä ovat: “Löydänkö itselleni sellaista puolisoa, jota etsin?” ja “Milloin tämä elämänvaihe päättyy?”. Olen omalta sekä ystävieni osalta huomannut, että vaikka elämä olisi monin…
Näinä aikoina moni, joka on herännyt henkisyyteen itsessään, on herännyt ymmärtämään traumakiintymyssuhteita. Moni tekee myös kipeän havainnon, että on aiemmin valinnut kumppaninsa täysin tiedostamattomasti omista haavoistaan käsin. Henkisillä käsitteillä näitä kutsutaan usein karmallisiksi suhteiksi. Tämä on hyvin tavallista, sillä jokaisella…
