Kirjoitus tehty yhteistyössä AQVA Finland Oy:n kanssa Hyvinvointi rakentuu pienistä valinnoista. Yksi niistä on niin arkipäiväinen, että sen merkityksen helposti unohtaa: vesi. Olemme tottuneet luottamaan siihen, että hanasta tuleva vesi riittää sellaisenaan – mutta kun sen suodattaa, huomaa eron sekä…
Taide ja luovuus vaikeiden tunteiden keskellä Kesä voi olla täynnä mahdollisuuksia, iloa ja vapautumista. Nyt syksyllä kun katson aikaa taakse päin, huomaan, kuinka nopeasti tuo aika vierähti ohi. Minun kesääni kuului myös tänä vuonna maalaaminen ja työskentely työhuoneellani. Tänä vuonna…
Kun olet ollut pitkään ylivireystilassa, jaksanut, suorittanut ja venynyt yli rajojesi, kehosi on ollut hälytystilassa. Se on pitänyt sinut liikkeessä pitkään. Pysähtyminen on tuntunut mahdottomalta, pelottavaltakin. On ollut turvallisempaa jatkaa tutuksi tullutta suorittamista, vaikka väsymys painaa. Ethän tiedä mitä sen…
Loman jälkeen pitäisi jaksaa. Mutta entä jos ei jaksakaan? Puhutaanpa hetki siitä, mistä ei työpaikan kahvipöydässä aina uskalleta. Siitä, että lomalla ei ehkä saanut levättyä – ei ainakaan niin, että keho ja mieli olisivat palautuneet. Että uni oli katkonaista, elämä…
Se paikka, jossa seisoin, ei ollutkaan minun. Kun päästin siitä irti, sain nähdä vilaukselta sen, mitä minussa ei ollut vielä päässyt näkyville. Se paikka, jossa seisoin, oli tehty varmistelusta, huolesta ja ennakoinnista. Siinä paikassa kaikki tähtäsi turvan tunteen luomiseen. Tuon…
Etkö enää kuule sateen ropinaa ikkunaa vasten tai lintujen laulua kesäpäivänä? Etkö haista kevään tuoksuja ja havumetsän raikkautta, tai tunne lämpöä rinnassasi, vaikka kesä ympärillä on kauneimmillaan? Kuin jokin osa sinusta olisi hiljalleen sulkeutunut. Ehkä kiire vei mukanaan. Ehkä vastuut,…
Hän oli väsynyt siihen, että päivät menivät ohi kuin sumussa. Väsynyt suorittamaan sellaisen palkinnon toivossa, jota luultavasti ei ollut edes olemassa. Hän oli väsynyt jatkuvaan väsymykseen. Hän kaipasi jotain enemmän – syvempää tunnetta siitä, että elää, tuntee, eikä vain suoriudu….
Moni herkkä ja henkinen nainen ei koe niin sanottua valtavirran seksipositiivisuussanomaa vapauttavana vaan enemmänkin jollain tavalla ahdistavana. Moni tuntee, että tällainen ”pannaan menemään ja mennään panemaan” lähestymistapa on karkea ja siitä puuttuu jotain oleellista. Itsekin kokeilin aikanaan olla kuin Sinkkuelämän…
Astut huoneeseen, ja tunnet heti — jotain on pielessä. Ilma on tiheää, kuin näkymätöntä savua, ja jokainen henkäisy kertoo, että tässä tilassa on ollut sanomattomia sanoja, ehkä kiukkua, ehkä hiljaista loukkaantumista. Herkkänä ihmisenä et vain huomaa sitä, sinä tunnet sen…
Päästä irti uskomuksesta, että jonain päivänä olet saavuttanut tilan, jossa mikään ei sinua enää heilauta. Sellaista päivää ei tule, koska sellaista tilaa ei ole. Ihmisyyteen kuuluu huolet ja murheet siinä missä ilo ja täyttymyksen tunteetkin. Välillä on helpompaa ja elämä…
On olemassa väsymystä, jota ei korjaa yksikään vapaapäivä. Sellaista, joka ei katoa sillä, että nukkuu viikonlopun yli tai ottaa tauon töistä. Se on väsymystä, joka kertyy vähitellen – kun olet liian pitkään ollut kaikkien muiden tarpeiden äärellä, mutta unohtanut omasi….
Mikä ei tule muuttumaan Miksi en vain ymmärtänyt silloin jo, ollessani 18-vuotias, kun äitini tokaisi minulle ”voisit jo muuttaa pois”. Ettei minun äitisuhteeni tule olemaan koskaan sellainen, jota olisin toivonut. Äitini on hylännyt minut lukuisia kertoja. Olen vain uskotellut ja…
Elämä ei ole projekti, jonka voi suorittaa maaliin. Silti moni meistä elää kuin se olisi – suorittaen elämää “alta pois”. Tehtävä toisensa perään, vaiheesta, projektista seuraavaan: opinnot ura perhe remontti itsensä kehittäminen jaksa muutu ole parempi etene. Mutta ehkä meidän…
Väistämätön – elämän peili Pyhä hetki Huone on hiljentynyt. Tuntuu, kuin aika olisi pysähtynyt. Ei, kyllä tämä meidän aikamme virtaa, mutta sydämiimme laskeutui hiljaisuus, sanaton pyhä hetki, joka ei antanut armoa. Jälleen kerran on yksi elämän pituinen matka päättynyt jättäen…
Rajat ovat itsensä suojaamista – mutta jos olet tottunut ylittämään omat rajasi vuodesta toiseen, ne saattavat ensin tuntua vääriltä. Saatat kokea syyllisyyttä, pelkoa tai jopa häpeää, kun sanot ensimmäisiä kertoja ”ei”. Entä jos toinen pettyy? Entä jos sinut torjutaan? Entä…
Mikset vaan sanonut suoraan? Oletko kuullut tämän lauseen, vaikka mielestäsi sanoit? Monelle meistä, jotka olemme tottuneet aistimaan toisten tarpeet ja tunnetilat, suoraan sanominen ei ole ollut turvallista. On pitänyt oppia varomaan sanojaan, ennakoimaan, sovittelemaan, miellyttämään. Ei ole ollut varaa suoruuteen….
Sisällä vellovat tunteet Yksin kotona lapsuudessa – kokemuksiani Muistan vieläkin sen yön, jolloin olin vain viisivuotias ja jäin yksin kotiimme. Äitini oli lähtenyt naapuriin lainaamaan lehtiä kaveriltaan ja minä jäin nukkumaan sänkyyni. Se hetki oli minulle kauhun ja hädän sekoitus,…
Kuvitellaan että osallistut opiskeluun, koulutukseen tai työelämään liittyvään tapaamiseen jssa sinun täytyy esitellä itsesi. Suoritat esittelyn erilaisten roolien; titteleiden ja saavutusten kautta. Jos olet vanhempi, mainitset mahdollisesti myös sen. Unohdetaanpa hetkeksi tittelit! Palan nimittäin halusta tietää kuka sinä todella olet kaikkien…
Jo pienenä monet oppivat, että lepo on ansaittava. Että ensin pitää suorittaa, pärjätä, auttaa muita, olla hyödyllinen. Ja vasta sitten – ehkä – saa hengähtää. Ehkä, jos kukaan ei enää tarvitse. Ehkä, jos joku huomaa minut ja antaa luvan. Ehkä,…
Kehomme tuntee tunteet vahvasti. Saamme kehollisia reaktioita tunteiden kautta, mikä näkyy esim. äänen sävyssä, lihasjännityksinä, kehon asennossa tai hengityksessä. Tunteet olisi hyvä päästä vapaaksi luonnollisesti sekä turvallisesti. Koteloituneita tunteita Erilaiset tunteet herättävät kehomme tuntemaan. Esimerkiksi ahdistuksen tunteen takana syvällä, saattaakin…
