Anna hänen olla aito
Make her feel safe and she will surrender to you. Make her feel seen and she won’t hide anything. Make her feel heard and she’ll tell you everything. Take time to truly connect with her, allow her to be every…
Hyvinvointi
Ajatukset ovat supervoimasi: harjoitus hyvään oloon
Miten sinä katselet maailmaa, minkälaisten lasien lävitse? Kuinka kohtaat eri tapahtumat elämässäsi, mitä ajattelet itsestäsi ja muista? Ajatuksillamme ja asenteillamme on valtava merkitys siihen, kuinka koemme elämämme. Jokainen hetki voimme valita mihin keskitymme, jokainen hetki voimme luoda itsellemme elämän, jossa…
Heidi Harju: Soma-hieronta eheyttää sisäistä naistasi
Olin jo pari vuotta miettinyt Soma-hoitoa tai naisen tekemää tantrista hierontaa ja nyt tuntui, että oli vihdoin sopiva aika. En ollut varma, mitä kaikkea hoito sisältää, mutta jonkinlainen ajatus siitä oli. Se, mitä kaipasin oli hellä ja hoitava kosketus, läsnäolo…
Kuinka elää epävarmuudessa: näin liikut pelosta rauhaan
Maailma voi mullistua hetkessä, elämä muuttua tutusta ja turvallisesta tuntemattomaksi ja pelottavaksi silmänräpäyksessä. Epävarmuudessa on silti omanlaistaan taikaa ja varmuuden voi löytää itsestään silloinkin, kun mikään ei tunnu varmalta ja pelko nostaa päätään. Kokosin sinua kirjoituksia, jotka auttavat kohtaamaan epävarmuuden…
Miksi kiitollisuus on niin iso voima
Kiitollisuuspäiväkirja on sana, johon on törmännyt, jos on lukenut yhtään mitään mielen hyvinvoinnista tai olotilan nostattamisesta. Haluan avata asiaa hiukan, sillä kiitollisuuden aiheiden listaaminen ajatuksena on helposti niin klisee, että se voi siksi jäädä kokeilematta, ja se ei missään nimessä…
Aika ottaa oma missio haltuun
Me olemme tulleet tänne muistamaan ja sitten viemään sitä valoa eteenpäin, sillä se on meidän tehtävä täällä nyt. Ja sitä varten meidän täytyy olla in our A-game eli oikeasti kuunnella meille annettua opastusta. Me ollaan täällä tavallaan tupla-missiossa, kokemassa ihmisyyttä…
Kaikki tunteet ovat osa elämää: näin kohtaat ja sallit tunteesi
Aina ei ole hyvä olo, aina ei voi hyvin itsessä ja välillä ärsyttää ja vihastuttaa aivan mahdottomasti. Elämme yhteiskunnassa, jossa osa tunteistamme pyritään painamaan alas, olemme oppineet, etteivät kaikki tunteet ole yhtä hyviä, tärkeitä tai sallittuja. Todellisuudessa aivan kaikki…
Kehosta kehoon – portaali toisiin ulottuvuuksiin
Kehoissamme on teknologiaa – portaaleja, joilla voi siirtyä eri ulottuvuuksiin. Ja yksi tapa päästä niihin käsiksi, on seksi. Jos joku sanoo, ettei ole olemassa muuta kuin näkyvä, silloin tietää, ettei tämä ole vielä kokenut seksin pyhyyttä ja syvintä tarkoitusta. Sillä…
Sinä olet itsesi suurin parantaja: kuinka avata tukoksia energiassa ja kehossa
Mitä vahvemmin olemme läsnä itsessämme, sitä herkemmin huomaamme tukoksia, huomaamme missä energiamme ei liiku, missä kohdissa energiamme pyytää apua ja vapautusta. Mitä enemmän kuljemme itseemme, sitä tärkeämpää on ymmärtää omaa energiaa ja auttaa sitä virtaamaan vapaasti. Voidessamme hyvin, ollessamme tasapainossa…
Ratkaisevat valinnat tehdään nyt
Ratkaisevat valinnat tulevan vaurautesi suhteen tehdään nyt. Nämä henkisesti haastavat ajat, joita nyt elämme ja joissa moni on tipahtanut puutteen ja ahdistuksen energiaan, ovat meille tarjottu upea mahdollisuus valita ohituskaista vaurauteen, runsauteen ja sisäiseen rauhaan. Jokainen tekee valinnan itse tavalla,…
Oma vastuu on kovuudessaan silti lempein vaihtoehto
On tiettyjä universaaleja lakeja, jotka ovat järkähtämättömiä, ne pätevät kaikkialla ja kaikkien kohdalla. Yksi universaaleista laista on, että meillä on itsestämme vastuu. Kun äkkiseltään tätä ajattelee, se on yhdeltä kantilta katsottuna melko julmaa. Ne, jotka jo valmiiksi ovat tulleet kokemaan…
Ilon parantava voima
Mikä tuo sinulle iloa? Sellaista puhdasta alkukantaista iloa, nostaa sisäisen palosi ilmaan, antaa tulesi roihuta estoitta? Mikä on oma henkireikäsi, mikä tuo sinulle vapautuksen, kun tunnet olevasi lukossa, mikä keventää oloasi, kun tuntuu, että hukut painolastin alle? Olemme astuneet eheytymisen…
Meille yksinäisille
Kaikki tietävät miten ikävä asia tämä pandemia on ja se koskettaa meitä ihan kaikkia. Kirjoitan nyt omasta kokemuksestani, kun olen ollut eristyksessä täysin yksin. Hengitystieoireiden vuoksi en voinut viikkoon käydä edes kaupassa, puhumattakaan sitten nähdä ketään tuttaviani. Olin aivan yksin…
Paluu runsaustietoisuuteen
Olen viime aikoina kohdannut paljon ihmisten ahdistusta, joka on tullut ilmi mm. Facebook-julkaisuissa, haastatteluissa ja keskusteluissa. Ahdistus on liittynyt osaksi sairastumisen pelkoon, mutta eniten ahdistusta tuntuu aiheuttavan pelko toimeentulosta. Moni ei pysty tekemään työtään asiakkaiden kaikottua koronaepidemian myötä. Sekä yrittäjät…
Olemme matkalla valoon ja rakkauteen
Elämme erikoista aikaa, jossa maamme johto on päättänyt poikkeusoloista koronaviruksen vuoksi. Meitä on kehoitettu välttämään fyysistä kontaktia muihin ihmisiin ja toisaalta lisäämään henkistä yhteyttä toistemme kanssa. Monelle nämä toimet ovat tarkoittaneet toimeentulon pienenemistä tai jopa menettämistä kokonaan, mikä luonnollisesti aiheuttaa…
Koulujumpasta joogaan oli pitkä matka – itselleen on oltava armollinen
Minulla ei ole mitään hyvää sanottavaa koulun jumppatunneista. Suurimman osan ajasta koko homma keskittyi tosikkomaiseen kilpailemiseen, vertailemiseen ja mittailemiseen. Mitään liikuntamuotoa ei harrastettu ilman toistuvia mittelöitä siitä, kuka oli paras juoksija, hyppääjä, työntäjä tai loikkaaja. Valitettavasti se en ollut koskaan…
Keholla on tarina
Jokaisella keholla on oma tarinansa. Meidän kehomme on kantanut meitä koko elämämme ajan ja kestänyt paljon muutoksia. Ilman toimivaa kehoamme, ei olisi meitäkään. Kehoa tulisi kunnioittaa tästä syystä, mutta silti me usein vähätellään omia kehojamme eikä osata katsoa omaa kehoamme…
Salliminen luo tilaa rakkaudelle: kuinka sallia itsensä ja tunteensa
Salli itsesi juuri sellaisena kuin olet. Salli elämä sellaisena, kuin se on. Salli kokonaisuutesi, kaikki itsessäsi. On helppo kehottaa sallimaan, mutta mitä salliminen oikeasti on? Miten sallia itsensä, elämä, kokonaisuutensa ja kaikki itsessään? Olemme monikerroksisia, moniulotteisia, ihmeellisiä olentoja, jotka kokevat…
Naiseuden ydin on antautumisessa
Meissä naisissa asuu syvä toive ja halu antautua kokonaan. Me puhkeamme kukkaan antautumisesta, me nousemme, sytymme, synnymme uudelleen, palaamme itseemme antautumisen kautta. Antautuminen on piirretty meihin, kirjailtu ihoomme, upotettu sisimpäämme. Kun nainen on voimassaan, se on antautumista. Nainen on antautuessaan…
Hyvinvoinnin askeleet
Kun vuosi vaihtui vannoin taas kerran, että nyt alkaa uusi ja parempi elämä. Että alan taas ottamaan itseäni niskasta kiinni ja teen asioita mitkä edesauttaa hyvinvointiani. Että aion olla hyvinvoiva ihminen kokonaisvaltaisesti. Ja tämän saman päätöksen olen tehnyt monet kerrat…