Tyttö, joka matkusti yksin – ja äiti, joka ei soittanut perään Lapsuuden muistoilla on tapana herätä henkiin silloin, kun sitä vähiten odottaa. Niillä on oma aikataulunsa. Vuosikausia jokin hetki menneisyydestä voi tuntua vain neutraalilta tarinalta muiden joukossa. Asialta, joka nyt…
Jos haluat kehollistaa elämässäsi suuren muutoksen, sen täytyy tapahtua uskomusten lisäksi identiteettitasolla. Se, kuka uskot olevasi määrittelee alitajuiset uskomukset itsestäsi ja maailmasta. Jos ajattelet olevasi vain tavallinen suomalainen nainen, jonka elämään kuuluu esimerkiksi käydä töissä ja kasvattaa lapsia, et välttämättä…
Kauneutta on herääminen läsnäolon hetkeen Kevät on luonnon heräämistä, vehreyden puhkeamista, lämmön ja valon huokumista. Kevät saa aistit herkistymään, meistä tulee hetkessä entistä läsnä olevampia. Hymy ja valo nousevat pintaan luontaisesti. Mieli avautuu ja avartuu kohti luontoa, yhteyttä ja tätä…
Kesälomaan liitetään usein oletus siitä, että sen pitäisi tuntua tietynlaiselta. Jokin sisällä asettuisi. Rauhoittuisi. Keventyisi. Mutta entä jos kesäloma onkin vain hetki ajassa? Valoa pimeän keskellä. Pysähdyksiä ja liikettä sekaisin. Ihmisiä, muistoja, tuoksuja, ääniä ja hiljaisuutta samassa tilassa. Ehkä sinun…
Tulee hetkiä, jolloin huomaat sen tapahtuvan. Ei suurena harppauksena, vaan pieninä tuokioina, jolloin hartiasi kevenevät ja hengitys kulkee vapaana. Kun huomaat, ettet enää pyytele anteeksi sitä, että olet väsynyt, hiljainen tai herkkä. Kun et olekaan aina ensimmäinen, joka nostaa kätensä,…
Näin annat voimasi pois s.eksissä – numero 1 syy! Olen henkisen matkani myötä tavannut lukuisia naisia, joilla lähes kaikilla tämä asia nousee esiin tavalla tai toisella haasteena, jonka he ovat tiedostaneet ja jonka haluavat transformoida: Miellyttämisen. Kuinka sitkeässä tämä taipumus…
Lapsuuden turvattomuus ei tallennu vain muistoihin, vaan se kirjoittaa itsensä syvälle kehoon ja hermostoon. Kun joutuu kasvamaan ympäristössä, jossa on jatkuvasti varuillaan, kehon hälytysjärjestelmä jää usein päälle vielä silloinkin, kun vaara on jo kauan sitten poistunut. Hermosto, joka jäi hälytystilaan…
Turvattomuuden luoma pärjäämisen pakko Kun lapsi kasvaa ympäristössä, jossa aikuinen on arvaamaton, laiminlyövä tai emotionaalisesti poissaoleva, lapsen perusturvallisuuden tunne järkkyy. Tällöin lapsi ei voi tukeutua vanhempaan hädän hetkellä. Selvitäkseen tilanteesta lapsi joutuu usein ottamaan itselleen aikuisen roolin ja kantamaan vastuuta,…
Moni tunnollinen ja liian kiltti suorittaja on oppinut jo varhain laittamaan toisten tarpeet omiensa edelle. Joustamaan vähän lisää. Ymmärtämään muita. Venymään vielä yhden kerran. Häivyttämään itsensä näkymättömäksi. Mutta tiedätkö mitä tapahtuu kuminauhalle, jota venytetään ääripisteeseen päivä toisensa jälkeen? Se joko…
Seisoin ulkona riisutun maan keskellä. Lumi oli sulanut ja paljastanut harmaan, kovan ja lohduttoman maan. Samalla hetkellä tunsin sen taas: valtavan tyhjyyden ja suojattomuuden, kuin olisin leijunut avaruudessa ilman turvaköyttä. Kahdeksan tunnin työpäivä takana, viruksen jäämiä vielä soluissa ja vatsa…
Kun lapsuuden turvattomuus ”hyppää silmille” vasta aikuisuudessa, se tuntuu usein siltä, kuin koko elämän perusta horjuisi. Erityisesti ”omin voimin selviytyjillä” on usein vahva panssari, joka on auttanut pärjäämään, mutta sen murtuminen voi tuntua pelottavalta. Kun selviytyjä kohtaa lapsensa: Menneisyys murtuu nykyhetkeen…
Onko jokin tunne ollut sinulle “liian paljon”? Liian voimakas, liian hävettävä, tai liian “turha”? Ehkä opit jo lapsena, että olit tunteinesi liikaa. Liian villi, liian herkkä, liian näkyvä – kuin kaunis perhonen, joka ei mahtunut ympäristönsä asettamiin odotuksiin. Ja niin…
Jotakin aitoa – hyvää ja kaunista Keittiön pöydälläni ovat värikkäät oksat lasisessa maljakossa. Viime sunnuntaina oli palmusunnuntai, päivä jolloin lapsenlapseni tulivat perinteisesti virpomaan. Heidät on aina ilo saada luokseni. Oksat tuovat paitsi väriä, mutta niissä on myös jotakin paljon enemmän….
On ihmisiä, jotka jaksavat. He venyvät ja järjestävät. Kuuntelevat ja auttavat. Hoitelevat, selvittävät, kantavat. Heidän ympärillään elämä näyttää hallitulta, ehjältä, jopa seesteiseltä. Mutta sisällä on hiljainen huokaus, sellainen, jota kukaan ei kuule. Ehkä sinä olet yksi heistä? Sinussa näkyy ulospäin…
Luin ajatuksen palapelistä, josta on koko ajan yksi pala hukassa. Se pysäytti minut. Mitä jos kaikki palat ovatkin koko ajan olleet tallessa, mutta mallikuva, siinä laatikon kannessa, on väärä? Kuva, joka ei ole sinun näköisesi. Se on voinut rakentua muiden…
Psykedeelimatkaan valmistautuminen Kiinnostus psykedeeliavusteista terapiaa kohtaan on ollut vahvassa nousussa siitä huolimatta, ettei se ole Suomessa laillista. Laittomuus luo epävakaan ja osin vaarallisenkin tilanteen käytölle, jossa monella käytön intentiona on parantuminen ja itsensä kehittäminen. Onneksi tietoa psilosybiinisienistä ja myös terapiakäytössä…
Hymy – hiljainen supervoima Hymy rakentaa yhteyttä Hymy, pieni sanaton ele, rakentaa siltoja välillemme. Hymyilevä ihminen on avoin, helposti lähestyttävä. Hän viestittää lempeyttä, turvaa ja lämpöä, sallii rentoutumisen ja jakaa iloa. Hymyyn on helppo tarttua. Se vetää meidät läsnäolevaksi, tähän…
Moni meistä elää niin, että mikään ei oikein tunnu riittävän. Vaikka tekee parhaansa. Vaikka yrittää jaksaa. Vaikka kantaa vastuuta ja täyttää odotuksia, usein vielä hymyillen. Riittämättömyyden tunne ei synny tyhjästä. Se saa usein juurensa kokemuksista, joissa et tullut nähdyksi omana…
Meillä on luonto ja luonnollisuus ja sen vastakohta, joka heijastaa meille sitä, mikä ei ole todellista luontoamme, mutta jonka olemme luoneet osaksi kokemusmaailmalle tutkiaksemme osia itsessämme kenties. Mutta tuo luotu voi helposti upottaa mukaansa niin, että luonnon luonto unohtuu. Mitä…
Tiedätkö, miltä kehossa tuntuu, kun sinun ei tarvitse miellyttää? Entä tiedätkö, miltä kehossa tuntuu, kun ei tarvitse suorittaa. Miltä tuntuu, kun voit saada kannattelua ja vastaanottaa hyvää? Ensimmäistä kertaa kohtasin nämä asiat suunnattomalla lempeydellä ja rakkaudella On ihan ok…
