Suojele itseäsi näiltä, suitsuta itseäsi näillä – miten muuttaa tunnetilasi

Kaikki ikiaikainen tieto maailman järjestyksestä ja paikastamme siinä lepää meissä, mutta kaikki eivät halua tai uskalla nostaa sisimmästään sitä esiin. Niinpä epävarmuudet, stressi, pelko ja paha olo ovat monen ihmisen kumppaneita.

Ne estävät meitä kohtaamasta toisemme aidosti. Ne luovat välillemme verhon, joka usein syvissäkin suhteissa on siinä, tosin vain ohuena, mutta silti verhona. Emme voi aidosti olla rehellisiä loukkaamisen pelossa, eikä meille voida olla rehellisiä, jotta emme loukkaantuisi.

Emme voi olla läsnä aidosti edes itsellemme, koska olemme niin täysin uppeluksissa näennäisissä ongelmissamme. Osa meistä tiedostaa elävänsä mudissa, osa ei.

Miten sitten nousta täyteen potentiaaliinsa, tai edes raottaa tuota verkkoa? Hiljentyminen, kiitollisuus, puhdas ruoka, kaiken ja kaikkien rakastaminen, luonto, uhriutumisen lopettaminen, omien kipukohtiensa tutkailu. Nämä ovat avaimet suureen tietoisuuden avautumiseen, ja jo yksikin näistä auttaa nousemaan uudelle tasolle, josta käsin on taas askeleen verran helpompaa päästä irti vanhoista kaavoista.

Yksi tärkeimmistä asioista on tiedostaa ajatuksensa. Luulin aiemmin, että korkeampiin värähtelyihin virittäytyminen tietoisesti joka päivä on turhaa, että jokin niin suuri kyllä toimii virittäytymättäkin. Mutta en ymmärtänyt, että näin virittäydyin vähän mihin sattuu. Huonoina päivinä virittäydyin ajatuksin mataliin värähtelyihin pyörittelemällä päässäni niitä asioita, jotka sinä päivänä tekivät päivästäni sen niin sanotusti huonon päivän. Se on se upea valinnanvapaus, joka meille on annettu.

Meillä on vapaus tuntea, ajatella ja olla ihan kuten haluamme. Vastuu on valtava, palkinto sen oivaltamisesta vielä valtavampi.

Ei ole se ja sama, mitä mielessäsi pyörittelet tai miten reagoit päivän aikana kohtaamisi tapahtumiin. Juuri tässä hetkessä syntyy todellisuutesi, ja tämä hetki on ainut, mitä sinulla on. Ota siis vastuu sanoistasi, teoistasi, ajatuksistasi ja tunteistasi tässä hetkessä. Se on helpompaa kun todella ymmärrät, että on vain n-y-t.

Tässä sinulle listaa asioista, joilla voit konkreettisesti muuttaa elämäsi ja tunnetilasi luopumalla tietyistä asioita ja lisäämällä toisia. Jos tämä on sinulle vierasta, kestää aikansa ennen kuin uudesta ajattelutavasta tulee uusi toimintatapa, mutta jo se, että yrität, on merkki sinulle siitä, että olet liikkumassa oikeaan suuntaan.

Älä vain tyydy lukemaan kohtia, vaan pysähdy jokaisen sanan kohdalla ja oikeasti peilaa sitä toimintatapoihisi. Teetkö jotakin näistä matalan energian asioista vaikka vain ohimennen? Ihan jokainen kerta kun teet jotakin näistä, varmistat samalla, että pysyt matalissa värähtelyissä. Keskity niiden sijaan korkeavärähteisiin asioihin, jotka tuovat nopeasti sinulle täysin uutta virtaa elämään.

Matalaa värähtelyä:

• Ahdistus
• Jossittelu
• Pelot
• Stressi
• Menneisyyden tapahtumien harmittelu
• Tulevaisuuden jännittäminen
• Itsensä vähättely ulkoisesti tai sisäisesti
• Toisista pahan puhuminen
• Kateus
• Juoruilu
• Oikeassa olemisen halu
• Huolehtiminen
• Sääli
• Uhriutuminen

Korkeaa värähtelyä:

• Ilo
• Kiitollisuus
• Rakkaus
• Omien ajatusten tiedostaminen
• Hyvät teot itselle ja toisille
• Unelmointi ja tavoitteet
• Aitona olo
• Kehut itselle ja toisille
• Ymmärrys
• Myönteisyys
• Hyväksyntä
• Hetkessä eläminen
• Luottamus elämään