Anna itsellesi lupa loistaa
Voimallinen nainen, hän kantaa sukupolvien painoa.
Hänen silmänsä loistaa, kun tähdet yössä.
Oman polun kulkijana, hän seisoo ylväästi.
Hän löytää voimaa rakkaudesta, ystävyydestä ja sydänten kestävyydestä.
Jokainen haave, jokainen taistelu.
On hänen käsissään.
Vahvempana ja viisaampana, toiveikkaana tulevaisuudesta.
7 vuoden sykli
Sitä ei olisi voinut arvatakkaan, millainen 7 vuoden sykli onkaan takana päin. Aika on kulkenut nopeasti alku hämmennyksen, surun ja epätoivon jälkeen. Mikä voimaantumisen matka on kuljettu nämä vuodet! Toisen lapsen syntymä oli mullistava kokemus ja samalla muutti koko maailmani. Viimeiset vuodet olen vain syventänyt ymmärrystä ja laajentanut oppia sekä tietoisuutta itsessäni, mikä auttaa ymmärtämään myös muita hyvin henkilökohtaisesti.
Muista, että sinussa on voimaa, joka voi muuttaa maailmaa. Jokainen askel, jonka otat kohti unelmiasi. On askel kohti parempaa huomista – ei vaan sinulle vaan kaikille ympärilläsi. Älä aliarvioi itseäsi, vaan nouse ylös ja loista juuri sellaisena kuin olet.
Kruunu ei tarvitse jalokiviä, sydämen rohkeus riittää!
Rakennan oman linnani tiilistä, jotka elämä heittää tielleni.
Miten voisit elää enemmän itseäsi varten kuin toisten vuoksi?
Usein nään sitä, miten eletään ns. muiden toiveiden täyttämisen vuoksi. Miellytetään ja pahimmillaan mielistellään toisia.
Voimaantuminen itsessä tarkoittaa prosessia, jossa tulee löytää ja vahvistaa omaa sisäistä voimaa, itsearvostustaan ja kykyään vaikuttaa omaan elämäänsä. Tämä voi tarkoittaa omien rajojen asettamista, itsensä hyväksymistä ja omien halujen ja tarpeiden kuuntelemista.
Minusta nämä asiat ovat kollektiivisesti nyt paljonkin esillä. Kuinka voimme paremmin? Kuinka voin olla autenttisesti juuri sitä mitä olen.
Steppi 1
Ensimmäinen askel miellyttämisestä eroon pääsemisessä on tunnistaa omat arvot ja tarpeet. Mieti, mitkä asiat todella merkitsevät sinulle ja mitkä ovat vain muiden odotuksia.
Steppi 2
Opettele asettamaan selkeitä rajoja. On tärkeää kommunikoida, mitä olet valmis tekemään ja mitä et. Tämä voi aluksi tuntua epämukavalta, mutta rajoja kunnioittamalla voit vahvistaa itseäsi.
Steppi 3
Itsemyötätunto: Harjoittele lempeyttä itseäsi kohtaan. Ymmärrä, että on täysin inhimillistä haluta tulla hyväksytyksi, mutta samalla on tärkeää pitää huolta omista tarpeista.
Steppi 4
Pienet askeleet: Aloita pienistä asioista. Voit alkaa sanomaan ”ei” pienissä arkisissa tilanteissa ja kasvattaa rohkeuttasi vähitellen. Tämä auttaa sinua tottumaan ajatukseen, että on okei kieltäytyä.
Steppi 5
Etsi ympärillesi ihmisiä, jotka tukevat sinua ja arvostavat sinua sellaisena kuin olet. Positiivinen sosiaalinen ympäristö voi vahvistaa itsenäisyyttäsi.
Steppi 6
Älä pelkää keskustella ajatuksistasi ja tunteistasi. Kirjoita ylös, miltä tuntuu, kun miellyttämisen tarve ilmenee, ja miten voit reagoida siihen eri tavoin.
Steppi 7
Muista, että muutokset vievät aikaa. Ole rohkea etsiessäsi omaa ääntäsi ja itsenäisyyttäsi. Jokainen askel on tärkeä. Voimaantumisen ja miellyttämisestä eroon pääsemisen prosessi on jokaisella erilainen ja voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta se on ehdottomasti mahdollista..
Valmennan työkseni ja autan sinua polullasi, jotta menet juuri oikeaan suuntaan. Ota yhteyttä ja jutellaan lisää miten voisin olla avuksi.
Ystävyydellä Anita