On olemassa väsymystä, jota ei korjaa yksikään vapaapäivä. Sellaista, joka ei katoa sillä, että nukkuu viikonlopun yli tai ottaa tauon töistä. Se on väsymystä, joka kertyy vähitellen – kun olet liian pitkään ollut kaikkien muiden tarpeiden äärellä, mutta unohtanut omasi….
Millaista häpeätarinaa sinä kannat mukanasi? Terapeuttina uskaltaisin väittää, että meistä jokaisella on oma häpeätarinamme tai useampikin. Jotain, mitä piilottelemme. Jotain, mitä haluaisimme kätkeä muiden katseilta. Ehkä myös omalta katseeltamme? Häpeä on ovela tunne. Se hiipii mieleemme hiljaa, huomaamatta. Se kuiskailee…
Kun pitkäaikainen ylivireystila, uupumus tai suorittamisen oravanpyörä alkaa hellittää, iskee usein armoton väsymys. Se on hämmentävää – eikö juuri nyt pitäisi tuntua paremmalta? Saatat ajatella, että olet kohdannut takapakin tai ylitsepääsemättömän esteen toipumisen matkalla. Mutta kehosi tekee juuri sitä, mitä…
Sinäkin olet varmaan törmännyt niihin tarinoihin, joissa uupumisen jälkeen ollaan noustu Feenix-linnun lailla korkeuksiin ja kaikki on valoisaa. Ihanaa. On hienoa, että tätä näkökulmaa tuodaan esiin, sillä voi olla vahva merkitys uskon luomisessa – elämä voi jatkua entistä parempana vaikeankin…
Mielestäni voisi sanoa, että tänä päivänä uupuminen on kuin uusi kansansairaus ja nykyään milleniaaleja kutsutaankin burn out-sukupolveksi. Lähipiirissäni tiedän useita, ketkä ovat joutuneet pitkälle sairauslomalle uupumuksen vuoksi. Uupumuksesta puhutaan, mutta sen syitä ei silti vielä täysin ymmärretä ja uupumiseen liittyy…
Kun huomaa olevansa pohjalla, kannattaa lopettaa kaivuuhommat, sanoi ystäväni oppineensa. Niin totta joka sana. Mutta minkä vuoksi suorittaminen usein sitten vain jatkuu, vaikka vastassa on jo pitkään ollut pelkkää kovaa kiviainesta? Pohjalla oleminen voi olla erittäin hankalaa huomata. Jos on…
Tiesitkö, että voidakseen parantaa omaa hyvinvointiaan, tulisi aloittaa sieltä missä on nyt, ei sieltä missä haluaisi olla? Voi olla, että olet rimpuillut jo pitkään jaksamisen äärirajoilla, ylivirittyneessä tilassa, aina seuraavaa lomaa odotellen. Ehkä sinua vaivaa unettomuus, tai toivot jo herätessäsi…
Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…