terveys

Heidi Harju: Tärkeää tietoa omasta terveydestä PUHDIN terveystarkastusten kautta

Heidi Harju: Tärkeää tietoa omasta terveydestä PUHDIN terveystarkastusten kautta

Halusin selvittää omia ravinneainetasojani ja saada kokonaisvaltaisesti tietoa terveydestäni. Ystäväni suositteli Puhdin mittauksia ja laboratoriopalveluita, joten lähdin tutustumaan mitä kaikkea siellä on tarjolla. Nettisivut olivat selkeät ja informaatiorikkaat. Oli mahdollista testata sekä yksittäisiä ravintoaineita sekä ottaa valmiita testipaketteja. Selaillessani testipaketteja…

Uusi alku

Uusi alku

Tervetuloa uuden blogini lukijaksi. Olen iloinen ja innoissani saadessani jakaa kanssasi yhden elämäni merkityksellisimmistä matkoista. Se mihin tulevat kuukaudet minut lopulta vievät on arvoitus minulle itsellenikin. Selvää on vain se, että olen päättänyt laittaa kaiken peliin ja lähteä matkalle, joka…

Keskusteluja kohdun kanssa osa 5: Lantionpohjan ja emättimen lihasten kuntoutus

Keskusteluja kohdun kanssa osa 5: Lantionpohjan ja emättimen lihasten kuntoutus

  Kohdunpoistoleikkauksesta toivuttuani havaitsin parin kuukauden päästä, että lantionpohjanlihakseni olivat muuttuneet todella heikoiksi. Tämä näkyi mm. virtsan lorahtamisena pöksyyn aivastamisen ja yskimisen yhteydessä sekä niin, että alapäässä ei virrannut juurikaan energiaa. Tässä jutussa jaan vinkkejä siihen, miten aloin kuntouttaa lantionpohjan…

Keskusteluja kohdun kanssa osa 4: Toipuminen

Keskusteluja kohdun kanssa osa 4: Toipuminen

    Hei! Moni on kysynyt, millainen kohdunpoistoleikkaus oli ja miten olen toipunut siitä. Kerroin leikkauksesta tämän artikkelisarjan kolmannessa osassa, jonka löydät täältä. Tässä artikkelisarjan viimeisessä jutussa jaan hyväksi havaitsemiani vinkkejä toipumiseen. Aivan aluksi haluan huomauttaa muutamasta tärkeästä asiasta. Ensinnäkin…

Älyn jäljille – kirja yhdistää mallikkaasti hauskan tarinan ja terveysvalistuksen

Älyn jäljille – kirja yhdistää mallikkaasti hauskan tarinan ja terveysvalistuksen

Kirjoitin muutama vuosi sitten aiheesta, josta ei paljon puhuta Suomessa, nimittäin sähkömagneettisesta säteilystä ja siltä suojautumisesta. Haluan nostaa aihetta esille jälleen, sillä sain luettavaksi uuden aiheeseen liittyvän teoksen ”Älyn jäljille”. ÄLYN JÄLJILLE on uusi lapsiperheille suunnattu kirja, jossa kerrotaan hauskasti,…

Hyvää yötä – 18 vinkkiä unettomuuden selättämiseen

Hyvää yötä – 18 vinkkiä unettomuuden selättämiseen

Hyvää yötä! Ihanaa alkanutta vuotta 2018! Aloitan vuoden julkaisemalla artikkelin vähän erilaisesta aiheesta, joka on kuitenkin äärimmäisen tärkeä. Nimittäin yksi harvoista asioista vaikuttaa naisen hyvinvointiin aivan hormonitasolta asti niin paljon kuin uni ja lepo. Mitä enemmän stressiä  ja kuormitusta nainen…