suorittaminen

Koska mä voin

Koska mä voin

Suorituskeskeisyys livahtaa helposti huomaamatta myös loma-ajoille. Tuttavani kertoi, ”ETTEI VOI jäädä kesälomalle ellei ikkunat ole pestyinä ennen sitä”. Itse suoritin vuosia jokaisella kesälomalla talon perusteellisen siivouksen kattoja, seiniä ja ikkunoita sekä kaappeja myöten. Lomaani kuului myös sään kyttäily; aurinkoisella ilmalla…

Voiko koskaan olla tyytyväinen siihen missä nyt on?

Voiko koskaan olla tyytyväinen siihen missä nyt on?

Oletko koskaan miettinyt, että jatkuva kouluttautuminen, työuralla kehittyminen ja eteenpäin meneminen sekä erilaisten projektien haaliminen vapaa-ajalle ei välttämättä olekaan matka menestykseen ja hyvinvointiin, vaan pakotettua suorittamista, selviytymistä – menestyksen illuusio? Olemme oppineet, että elämässä arvostetaan vahvuutta, pärjäämistä ja muista riippumattomuutta….

Hyvinvoinnin parantaminen lähtee sieltä, missä nyt on

Hyvinvoinnin parantaminen lähtee sieltä, missä nyt on

Tiesitkö, että voidakseen parantaa omaa hyvinvointiaan, tulisi aloittaa sieltä missä on nyt, ei sieltä missä haluaisi olla? Voi olla, että olet rimpuillut jo pitkään jaksamisen äärirajoilla, ylivirittyneessä tilassa, aina seuraavaa lomaa odotellen. Ehkä sinua vaivaa unettomuus, tai toivot jo herätessäsi…

Aiheuta pettymyksiä!

Aiheuta pettymyksiä!

Meille suorittamaan ja miellyttämiseen oppineille on hyvin tavallista kokea EI:n sanominen vaikeana. Jopa niin vaikeana, että ennemmin uuvumme tunne- ja tekemisen taakkojen alle, joita tuon sanan käyttämättömyys on aiheuttamassa. Pyrimme sillä välttämään hylätyksi tulemisen ja varmistamaan että meistä pidettäisiin. EI:n…

Mother can fix everything, who can fix mother?

Mother can fix everything, who can fix mother?

Olen äiti. Niin merkittävä rooli. Minulle on ollut tärkeää yrittää tehdä lasteni elämästä mahdollisimman turvallista ja selkeää. Tämä on ollut välttämätöntä erityislasten kanssa; ennakoitavuus, selkeät rutiinit ja rajat. Suorittaminen ulotti sormensa vuosien ajan myös tähän rooliin. Se on näkynyt jatkuvana…

Täydellisyyden taakka

Täydellisyyden taakka

Usein kuulee ohjeen, että suorittavan perfektionistin tulisi asettaa kympin sijasta tavoitteekseen kahdeksan. Että esimerkiksi työelämässä useimmiten riittää 80 % suoritus. Täydellisyyttä ei siis tarvita. Hyvä! Pohdin kuitenkin; kun tuntee riittämättömyyttä ja suorittaa työtä sekä elämää, missä oma kymppi silloin sijaitsee?…

Eksynyt tietämättään. Viesti uupuneelle suorittajalle

Eksynyt tietämättään. Viesti uupuneelle suorittajalle

Havahduin varmasti ensimmäisiä kertoja vasta silloin, kun kehoni alkoi antamaan ensimmäisiä isompia merkkejä tarpeesta pysähtymiselle. Lähdin tuolloin mökille levähtämään ja tein erilaisia meditointi ja hengitysharjoituksia useamman tunnin ajan. Palattuani arkeen jatkoin samalla tavalla suorittamista, elämääni niin kuin aina ennenkin, kunnes…

Näkymätön Ninni

Näkymätön Ninni

Moni liian kiltti suorittaja on lapsesta saakka laittanut toisten tarpeet omiensa edelle ja joustanut elämässään joka suuntaan. Tiedätkö mitä käy kuminauhalle, jota venytetään ääripisteeseen ja yli päivä toisensa jälkeen? Se joko napsahtaa poikki tai jää venyneeksi lerpakkeeksi palaamatta enää itsensä…

Uupumisesta toipumiseen ei ole moottoritien ohituskaistaa

Uupumisesta toipumiseen ei ole moottoritien ohituskaistaa

Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…

Palautuminen työpäivän aikana – mission impossible?

Palautuminen työpäivän aikana – mission impossible?

Liian hapokasta. Sitähän työelämä tänä päivänä monelle on. Oravanpyörää, jossa juoksemme viikonloppua, joulua, ensi kesää, sitkua odotellen. Jossain vaiheessa saattaa huomata vanhenneensa jälleen vuoden, viisi, kymmenen vuotta ja sama pyörä pyörii edelleen. Sitkua ei tullutkaan. Tuli uupuminen. Työelämän hapokkuutta voi…

Suorittajista on harvemmin tunkua Ellun kanat -osastolla

Suorittajista on harvemmin tunkua Ellun kanat -osastolla

Moni meistä on kasvanut suorituksia, tekemistä ja aikaansaavuutta arvostavassa kasvatusympäristössä. Erityisesti sotien ja jälleenrakentamisen aikana tämä oli olosuhteiden sanelemana tyypillinen tapa elää ja ohjata jälkikasvua. Lapsena luemme ja otamme oppia paljolti myös rivien väleistä. Kaikkea ei siis tarvitse sanoa ääneen;…

Kuu kyynistymisestä kesälomaan, puoli kuuta palautumattomuudesta, väsymyksestä vähäsen, paniikista ei päivääkään!

Kuu kyynistymisestä kesälomaan, puoli kuuta palautumattomuudesta, väsymyksestä vähäsen, paniikista ei päivääkään!

Olen aiemmin useana vuonna kesäloman lähestyessä havainnut olevani ylikierroksilla; Outlook -kalenteri hälyttää muistutuksia tekemättömistä töistä, työpöytä pursuaa värikkäitä post-it -lappusia, joista kukin sisältää vähintään muutaman vielä muistettavan asian. Priorisoin, siirrän kiireellisimmät laput päällimmäiseksi. Osaa on siirrelty jo niin moneen kertaan,…

Saanko levätä ravitsevassa ja tukevassa maailmassa vai suoritanko itseni sairaaksi?

Saanko levätä ravitsevassa ja tukevassa maailmassa vai suoritanko itseni sairaaksi?

Elämme kulttuurissa, jota ohjaa monessa kohtaa suorittaminen, aikaansaaminen, toiminta ja älyllinen tietäminen eli toisin sanoen maskuliininen tapa toimia. Lepäämisen salliminen, toimettomuus ja tuntemattomalle antautuminen eli ei-tietäminen ja esiin nousevien tunteiden läpi tunteminen eli femiinisempi tapa elää, on tämän kulttuurin puitteissa…

Kirkas kruunu kärsimyksellä vai nautinnolla?

Kirkas kruunu kärsimyksellä vai nautinnolla?

Luulenpa, että jokainen suomalainen on jossain kohtaa kuullut sanonnan: ”Kärsi, kärsi, kirkkaamman kruunun saat”. Kärsimys taitaa olla aika ytimessä kansallisessa itsetunnossamme. Totta toki on, että elämä sisältää kärsimystä. Se sanoma löytyy myös buddhalaisen opetuksen ytimestä. Toisinaan, vaiko jopa monesti, me…