Pelkäsin tätä syksyä, aavistin jonkin olevan tulossa. Ja niin kävi: kun syksyn ensimmäiset kirpeät aamut koittivat, vyöryi pyörremyrsky vakaasti kyselemättä päälleni. Kesän leppoisuus oli vain muisto, kun tunsin sisuskalujeni vapisevan…
Aika tasan vuosi sitten kirjoitin tekstin siitä, miten vuosi terapiassa oli minuun vaikuttanut. Nyt olen käynyt terapiassa kaksi vuotta ja ajattelin kirjoittaa missä mennään tällä hetkellä. Vuosi sitten masennusta ei enää…
Ilo laajenee sisälläni, sydän kuplii ei-mistään ja kaikesta. Siitä että olen, siitä että elän. Siitä että elämä on tuonut tähän hetkeen, jossa sydän saa levätä rauhassa ja kauneus on se,…
Luonnon elävöittävä voima – elämänoppaamme Lemmikkini ilo on sanoinkosketeltavaa innostusta ottaessani sen hihnan esille ja lähtiessämme tuiki tavalliselle aamulenkille. Kierrämme tälläkin kertaa tutun lenkin, joka kulkee keskustasta hieman sivuun ja…
Häpeä on salakavala. Se osaa mennä pensaiden ja puiden taakse piiloon ja väittää ettei ketään ole paikalla. Häpeä häpeää itseään, siksi se vetää ylleen mitä eriskummallisimpia roolivaatteita. Häpeä osaa taitavasti…
Kun sinä olet se, joka sinä olet, asiat jotka ovat sinua häirinneet hälvenevät. Eivät ne välttämättä katoa, mutta aseenteeesi muuttuu. Kun sinä keskityt ensin omaan hyvinvointiisi ja itseesi terveellä tavalla,…
Rakkauden polku, kutsu läsnäoloon! Mitä on rakkaus? Onko se tunne tai huuma, joista rakkauslauluissa ja -runoissa kerrotaan? Onko se epätoivoista halua omistaa rakastettu? Mistä rakkauden löytää? Me kaikki kaipaamme rakkautta,…
Ihmisen henkinen evoluutio on edennyt kulminaatiokohtaansa. Olemme valmiita irrottamaan otettamme niistä ulkoisista asioista, jotka olemme aikojen saatossa rakentaneet turvaksemme. Todellinen turva löytyy jokaisen sisimmästä ja tätä lohdullista totuutta meille valjastetaan…
Ihminen voi suhtautua elämään kahdella tavalla. Niin että kaikki on koko ajan täydellistä tai niin että mikään ei ole koskaan täydellistä. Kun näihin lauselmiin sisältyy lempeä, syvä hyväksyntä, voivat ne…
Vuosikausia kartoin punaista väriä. Tunsin jonkinlaista vastenmielisyyttä sitä kohtaan. Punainen näyttäytyi silmissäni luotaantyöntävänä veren, vimman ja punamullan värinä. Sakeana, paksuna, brutaalina ja vähän töykeänäkin. Siedin sitä vain pieninä pisaroina. Kylvin…
Tunteet ovat oleellinen osa ihmisyyttä. Tunteet kuuluvat elämään kaikissa sävyissään ja koko kirjossaan. Kuitenkin näyttää siltä, että elämme yhteiskunnassa ja kulttuurissa, jossa aidoille tunteille on kovin vähän tilaa. Määrittelemme toiset…
Elämme ihmiskuntana parhaillaan vahvaa ja nopeaa muutoskautta, kuten olet varmasti huomannut. Elämä ja olosuhteet ympärillämme muuttuvat rajusti ja arvaamattomasti. Nämä yllättävät muutokset ulottuvat arkipäiväämme ja lähimpiin ihmissuhteisiin asti. Tuntuuko sinustakin…
To know thyself is the beginning of wisdom Sokrates Oli aika, jolloin oli koti jota sisustin, ihana pieni lapsi ja toive toisesta, vierellä kumppani, matkustelua, kiva työ, ystäviä, ja elämä…
Numerologinen uusi vuosi on täällä jälleen tuomassa muutoksen ajan syksyymme. Jokaisella uuden vuoden energiat ovat hieman erilaiset omasta numerologisesta syntymäluvusta riippuen, mutta maapallon energia vaikuttaa joka tapauksessa meihin kaikkiin tällä…
Kirjoitan sinulle kirjeen. Sinulle, lukijani. Toivon, että kirjeen sisältö tuo elämääsi toivoa, lohtua, ja etenkin innoitusta luoda elämäsi näköiseksesi. Haaveile. Haaveile sydämesi kyllyydestä, sillä tiedä että haaveesi ovat sydämesi toiveita,…
Heräsin viime yönä ajatukseen: “Hyvänen aika, olen ollut yrittäjänä jo kaksi vuotta!”. Seuraava ajatus oli, että olen kokonaan unohtanut juhlia yrittäjyyteni 2-v. synttäreitä. Mitä ihmettä? Vastahan juhlin yritykseni 1-v. synttäreitä…
Tämä aika on tuonut mukanaan paljon uutta: uusia elämäntilanteita, uusia haasteita, uusia näkökulmia. Tässä uutuuden keskellä tunteet ja olotilat voivat kulkea suurta vuoristorataa, milloin muistellen vanhaa, milloin kummastellen uutta….
Maailma voi mullistua hetkessä, elämä muuttua tutusta ja turvallisesta tuntemattomaksi ja pelottavaksi silmänräpäyksessä. Epävarmuudessa on silti omanlaistaan taikaa ja varmuuden voi löytää itsestään silloinkin, kun mikään ei tunnu varmalta ja…
Elämme erikoista aikaa, jossa maamme johto on päättänyt poikkeusoloista koronaviruksen vuoksi. Meitä on kehoitettu välttämään fyysistä kontaktia muihin ihmisiin ja toisaalta lisäämään henkistä yhteyttä toistemme kanssa. Monelle nämä toimet ovat…
Olen Johanna Toivonen. Elämääni on kuulunut etsintää, ylisuorittamista, työuupumusta, kontrollointia ja perfektionismin kanssa ahdistumista. Olin aikaisemmin stressaantunut ja vähän räjähdysherkkä perfektionistikonsultti, joka tiesi kyllä paljon suorittamisesta ja tekemisestä, mutta ei…