Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…
Liian hapokasta. Sitähän työelämä tänä päivänä monelle on. Oravanpyörää, jossa juoksemme viikonloppua, joulua, ensi kesää, sitkua odotellen. Jossain vaiheessa saattaa huomata vanhenneensa jälleen vuoden, viisi, kymmenen vuotta ja sama pyörä pyörii edelleen. Sitkua ei tullutkaan. Tuli uupuminen. Työelämän hapokkuutta voi…
Kelpaanko tähän maailmaan? Miten riittäisin ja olisin hyväksytty? Haluat vain, että sinua rakastettaisiin ja hyväksyttäisiin omana itsenäsi, koska olet aiemmin elämässäsi jäänyt vaille näitä ihmisen perustarpeita. Mutta minkälainen ja kuka sinä sitten oikeasti olet? Olet menneisyydessä irtaantunut omasta itsestäsi suojellaksesi…
Useampi vuosi sitten ajoin alkutalvesta työpaikan parkkihalliin väsyneenä, neljän päivän migreeniputki takana. Ajattelematta mitään pysäköin auton, laitoin käsijarrun päälle, vaihteen ykköselle ja irrotin turvavyön. Samaan aikaan kun nostin jalan kytkimeltä auto singahti raastavaa ääntä pitäen eteenpäin, ennen kuin tajusin sammuttaa…
Tämän päivän elämässä tunnutaan vauhkoontuvan muutosmantrasta. Kasvun, kehittymisen ja uudistumisen alttarilla meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi. Muutoksen ilosanoma…
Hän tuli parisuhteeseen Marimekon Unikko-kassi täynnä. Kassin pohjimmaisena, kaiken vuosien varrella kertyneen alla, makasi arvottomuuden tunne ja hylätyksi tulemisen pelko. Hän oli ollut äänekäs pikkutyttö, aina polvet ruhjeilla, puista pudonneena. Hän oli kertonut mielipiteensä kuuluvasti silloinkin, kun sitä ei kysytty….
Moni meistä on kasvanut suorituksia, tekemistä ja aikaansaavuutta arvostavassa kasvatusympäristössä. Erityisesti sotien ja jälleenrakentamisen aikana tämä oli olosuhteiden sanelemana tyypillinen tapa elää ja ohjata jälkikasvua. Lapsena luemme ja otamme oppia paljolti myös rivien väleistä. Kaikkea ei siis tarvitse sanoa ääneen;…
Onko sinulla kokemusta ajatuksesta, että kehosi olisi vääränlainen tai sinä olisit vääränlainen? Kuvittele mielessäsi tilanne, että ajattelet olevasi vääränlainen ja pelkäät muiden huomaavan sen. Tuollainen tilanne arvatenkin aiheuttaa jännitystä mieleesi ja kehoosi. Mitä monille voi tapahtua jännittyneenä? Punastuttaa, kädet hikoilevat…
Minun on lapsesta saakka ollut vaikeaa luottaa siihen, että elämä kantaa. Olen ponnistellut, ollut sisukas, tehnyt paljon – yleensä enemmän kuin olisi edes tarvinnut. Olen kouluttautunut paljon, tehnyt sisätöitä selkä hiessä. Vaikka olisin saavuttanut tavoittelemani päämäärän, tai jokin etukäteen pelkäämäni…
Miten löytää merkityksellisyyttä, joka ravitsee sielua ja tuottaa meille iloa? Mikä lopulta on tärkeää elämässä? Ihan elämän viimeisinä päivinäkin voimme iloita siitä, mitä vielä on jäljellä, mitä olemme saavuttaneet ja kokeneet. Elämä voi osoittaa merkityksellisyytensä vielä silloinkin. Aina se ei…
Kuvitellaan, että tavoitteena olisi levollisempi, stressittömämpi elämä, jossa murehtisimme vähemmän ja nauttisimme hetkestä enemmän.Kuvitellaan edelleen, että eteen avautuu kaksi reittiä kohti tätä muutosta; toisaalla tuntematon vehreä polku metsän keskellä, toisaalla jo moneen kertaan ajettu 6 -kaistainen moottoritie. Kumpi johdattaa todennäköisemmin…
Rakastan sinua sellaisena kuin olet! Nuo sanat muuttivat paljon elämässäni! Seurustelimme mieheni kanssa alkuaikoja, kun hän sanoi minulle nuo sanat. Varmaan ajattelet minun olleeni onneni kukkuloilla… En ollut! Ensimmäinen ajatukseni oli: ”Mitä! Enkö olekaan se unelmiesi kuningatar, jota olet koko…
”Voimme löytää kaiken läheltä, elämästämme ja luonnosta” Pääsiäisen juhlapyhät katkaisivat mukavasti arkisten päivien virran suoden useamman päivän levon, ja perheille yhdessä olon aikaa. Pääsiäisellä on toki oma kristillinen sisältönsä ja merkityksensä, joka on kulttuurissamme syvälle juurtunut. Tässä kuitenkin tarkastelen enemmän…
Kohti rauhaa ja valoisampaa huomista ”Uutisoinnin välityksellä olemme nähneet sekasortoa, tuhoa, viattomien ihmisten kärsimystä, epätoivoa, kuolemaa, mutta myös lujaa luottamusta ja taistelutahtoa oikeuden puolesta.” Sitä päivää ei moni unohda. 24.2.2022 saimme kokea jotakin, mitä emme osanneet odottaa. Venäjä aloitti julman…
Varjo väistyy valon tieltä! Me synnymme tähän maaelämään oppiaksemme jotain itsestämme. Elämä on oppikoulu. Imemme oppeja ympäristöstämme, miten tätä elämää kuuluisi elää ja niillä opeilla lähdemme maailmaan. Elämänkokemuksiamme ei voi verrata, koska jokaisen polku on henkilökohtainen matka. Kaikella on tarkoituksensa….
Tämä on kertomus elämäni suurimmasta taakasta. Tämä on kertomus kaikille, jotka tuntevat itsensä jollain tapaa vääränlaiseksi. Tämä on kertomus siitä, että voit saavuttaa rauhan ja hyväksynnän itseäsi kohtaan. Olen elänyt suurimman osan elämääni ajatellen, että olen vääränlainen. Vääränlainen, koska käteni…
Elämässäni on ollut muutamia kuoleman kokemuksia. Siis sellaisia täydellisiä psykologisia kuolemia, jolloin kaikki vanha ropisee pois. Tiedostamaton psykologinen kuolema on melko kaaoottinen kokemus, joskin kaiken muuttava “lopussa kiitos seisoo”- tapahtuma. Kuoleminen voi tapahtua myös tiedostaen. Sallien tapahtua sen, joka vääjäämättä…
Kasvotusten, saman taivaan alla Mikä tekee elämästä kaunista ja mielekästä? Mikä herättää meidät eloon ja saa laskemaan suojakuoremme? Milloin uskallamme olla avoimia, haavoittuvia ja jälleen eläviä? Minä olen arvokkainta, mitä minulla on. Elämän lahja on kaunein ja arvokkain lahja, mitä…
Vanhan ja uuden välissä on tyhjyys. Kuolema. Vanhaa ei enää ole, eikä uusi ole vielä syntynyt. Olo on hatara. En ole varma, missä on kotini ja sydämeni, paitsi minussa. En ole varma mistään, ja se saa olla niin. Antaudun. Hakeudun…
Mikä rauha onkaan siinä, että kaaoksen keskellä hyväksyy sen, ettei tiedä. Kun mieli yrittää pontevasti keksiä ratkaisuja ratkaisemattomiin asioihin, istuukin alas ja vain on. Rentoutuu ja hyväksyy täysin sen, mikä on. Ei ole tarvetta muuttaa mitään. Ei ole tarvetta ratkaista…