Oletko koskaan huomannut, että vaikka elämä näyttäisi olevan tasapainossa, mieli saattaa kuiskia pelottavia kysymyksiä? ”Entä jos tämä ei kestä?” Monelle meistä huoli on kuin vanha tuttu, joka seuraa tiiviisti vierellä riippumatta siitä, mitä elämässä tapahtuu. Silloinkin, kun asiat ovat hyvin,…
Oletko sinäkin kasvanut suorituksia, tekemistä, aikaansaavuutta ja varsinkin reippautta arvostavassa ilmapiirissä? Valitettavan moni on. Useissa asiakastapaamisissa on kerrottu, että itkeä sai, jos kaatui pyörällä ja polvi aukesi. Kun olo joskus oli surullinen, ahdistunut, epävarma tai jännittynyt, kehotettiin reipastumaan. Ja toki…
Uusi vuosi. En tee siihen liittyen lupauksia, taaskaan. En aseta numeraalisia tavoitteita, enkä myöskään muistele tai luettele kuluneen vuoden aikana tekemiäni saavutuksia tai suorituksia, pettymyksiä ja vaikeuksia. Sen sijaan mietin mitkä asiat, tekemiset, ihmiset ja olemiset ovat tuoneet minulle iloa,…
Joulu voi olla iloa, lämpöä, perinteiden vaalimista ja yhdessä tekemistä. Yhtä lailla se voi olla kiirettä, suorittamista ja riittämättömyyden tunnetta. Jos huokaat jo marraskuussa väsyneenä tulevien koitosten äärellä, et varmasti ole yksin. Moni toistaa lapsuudenkodista opittuja joulun rutiineja vuodesta toiseen;…
Ihmeellistä, mutta niin totta Mitä ihmetttä! Voiko ihmeitä olla olemassa, onko elämässämme tilaa ihmeen kokemukselle ja onko sillä merkitystä elämässämme? Uusi elämä, ihmeistä suurin Elämä ja ihmetys ovat juuri siinä, mikä on läsnä ja ajankohtaista. Pienelle lapselle ympäristö on uusi,…
Olitko lapsena kiltti kympintyttö? Silloin opit varmasti hyvin tunnistamaan muiden odotukset – ja täyttämään ne. Olit luotettava, huomaavainen ja aina valmis auttamaan. Muutoin melko näkymätön, eikö? Sinun ei tarvinnut kysyä, mitä muut halusivat; aistit sen jo ennen kuin he sanoivat…
Hiljentyminen – avautuminen kohti elämäniloa ja onnellisuutta Ilo nousee siitä, kun olemme vapaassa ja luonnollisessa tilassa Meillä kaikilla on omat onnellisuuden ja ilon aiheemme: perhe, työ, lapset, läheiset ja rakkaat, koti, luonto, se oma mukavalta tuntuva elämä… Toisaalta meillä on…
Kun pitkäaikainen ylivireystila, uupumus tai suorittamisen oravanpyörä alkaa hellittää, iskee usein armoton väsymys. Se on hämmentävää – eikö juuri nyt pitäisi tuntua paremmalta? Saatat ajatella, että olet kohdannut takapakin tai ylitsepääsemättömän esteen toipumisen matkalla. Mutta kehosi tekee juuri sitä, mitä…
Oletko sinä jo löytänyt elämääsi sen oikean? Sen erityisen ihmisen, joka on sinulle juuri hyvä. Sellaisen, joka ymmärtää sinua, tukee matkallasi ja hyväksyy sinut juuri sellaisena kuin olet. Se oikea arvostaa sinua – ei vain parhaimmillasi, vaan myös silloin, kun…
Voin ehkä havaita pysähtymisen tarpeeni, ja vaikka en olisi sitä tunnistanutkaan, joudun myöntymään elämän edessä: tällaista tämä on nyt ja tämäkin kuuluu elämään. Varhaisessa aamussa hämärän peittelemä huone huokuu vielä lepoa ja rauhaa. Kolmatta päivää jatkunut flunssa on pysäyttänyt hektiseltä…
Kaikkea voi suorittaa, olen todennut opintojeni, asiakkaideni ja hyvin vahvasti omien kantapääopistossa tehtyjen harjoitusteni kautta. Tositarina reilun 10 vuoden takaa. Elettiin aikaa, jolloin työssäni kertyi ylitöitä päivittäin, eikä mikään maailman aika tuntunut riittävän. En tuolloin vielä myöskään tiedostanut erityisherkkyyttäni, tai…
Arki saattaa niin helposti ja huomaamatta alkaa muodostua erilaisten ”pakko tehdä” -asioiden jatkumoksi. Meillä kaikilla on varmasti näitä must do -asioita työssä, opiskeluissa sekä kotona, ja tavoitteena on saada asialliset hommat hoidettua. Ruokakaupassa täytyy käydä, jotta saadaan evästä pöytään, työraportti…
Muistatko sen lapsuuden palikkalaatikkolelun, jossa on ideana saada kolmio, pallo ja kuutio oikean muotoisesta aukosta laatikon sisään? Joskus käy niin, että huomaa itse olevansa se kuutio, joka on koko elämänsä yrittänyt mahtua ympyränmuotoisesta aukosta. Hiton hankalaa! Ihminen on kuitenkin hyvin…
Kauneuden kokeminen riippuu paljon omasta asenteesta, läsnäolon tilasta ja tietoisuudesta. Sanotaan, että kauneus on katsojan silmässä. Tähän taitaa liittyä totuus siitä, että kauneuden kokeminen riippuu paljon omasta asenteesta, läsnäolon tilasta ja tietoisuudesta. Kauneus ravitsee sielua, mutta miten löytää kauneutta, miten…
Kerää tänä juhannuksena mukaasi seuraavat seitsemän asiaa (älä piilota niitä tyynyn tai vakan alle!): 1. Elämä tapahtuu nyt, ei sitku olet saavuttanut jotakin. 2. Hengitä sisään, puhalla pitkään ulos ja anna lannistavien ajatusten lentää samalla pois. 3. Älä yritä kerätä…
Mitä kaikkea me ihmiset voimmekaan, joskus tiedostamattakin, pitää palautumisen laastareina, joiden avulla sinnittelemme ja roikumme ihan liian pitkään jaksamisen äärirajoilla: Viikonloppu, lähellä oleva loma – sinnittelen sinne saakka, sitten voin levätä. Ensi viikon jälkeen tuleva helpompi viikko töissä – jaksan…
Kiltti lapsi = helppo ja huomaamaton, tottelee ja pärjää itsekseen. Samoista ominaisuuksista erityisesti naiset saavat kiitosta myös aikuisina. Kiltti, vaatimaton ja mukautuva kelpaa, koska auttaa ja joustaa aina, eikä herätä ympärillä olevissa hankalia tunteita. Työelämässä kiltti saa paljon töitä ja…
Kun kuopus oli ala-asteella, sain häneltä kerran äitienpäivälahjaksi itsetehdyn lahjakortin tekstillä: ”Tällä kupongilla saat 4 h pelkkää hiljaisuutta ❤” Äiti oli ehkä vähän väsynyt… Elettiin aikoja, jolloin uupumiseni oireili vahvana, eikä omaa aikaa, tilaa tai lepoa tuntunut mahtuvan elämään. Olin…
Tervetuloa matkalle positiiviseen ajatteluun! Onko sinulla joskus tunne, että negatiiviset ajatukset valtaavat mielesi ja vaikeuttavat elämästä nauttimista? Älä huoli sillä et ole yksin. Negatiiviset ajatusmallit voivat hiipiä mieleemme monista eri syistä, mutta onneksi voimme oppia hallitsemaan niitä ja muuttamaan ne…
Vuosia sitten lentokentällä erästä parivaljakkoa oli kuulutettu lähtöportille jo useampaan kertaan tuloksetta. Lopulta kaiuttimista kajahti kyllästyneen ja ärsyyntyneen kuuloinen ääni: ”Tämä on TODELLAKIN viimeinen kuulutus!” En muista saapuivatko karkuteillä olleet herrat paikalle, vain nousimmeko ilmaan ilman heitä. Viimeisiä kuulutuksia voi…