itsetuntemus

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on avain mielen vapauteen

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on avain mielen vapauteen

Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on avain mielen vapauteen Mitä on vapaus ja miten se ilmenee arjessamme ja elämässämme, vaikka arki on paljolti työrytmin ja aikataulujen sanelemaa? Miten vaalia vapautta omassa arjessaan ja onko se itsekästä toimintaa? ”Teemana vapaus on mielenharjoittajalle aina…

Koska mä voin

Koska mä voin

Suorituskeskeisyys livahtaa helposti huomaamatta myös loma-ajoille. Tuttavani kertoi, ”ETTEI VOI jäädä kesälomalle ellei ikkunat ole pestyinä ennen sitä”. Itse suoritin vuosia jokaisella kesälomalla talon perusteellisen siivouksen kattoja, seiniä ja ikkunoita sekä kaappeja myöten. Lomaani kuului myös sään kyttäily; aurinkoisella ilmalla…

RAJAT ASETETTUNA

RAJAT ASETETTUNA

Miksi ja miten vetää rajoja elämässäsi? Elämässä on monia taitoja, jotka voivat vaikuttaa suoraan henkiseen hyvinvointiimme, mutta yksi niistä saattaa jäädä usein unholaan – kyky asettaa rajoja. Rajat eivät ole ainoastaan fyysisiä, vaan niillä on myös valtava merkitys henkiselle tasapainolle….

Voiko koskaan olla tyytyväinen siihen missä nyt on?

Voiko koskaan olla tyytyväinen siihen missä nyt on?

Oletko koskaan miettinyt, että jatkuva kouluttautuminen, työuralla kehittyminen ja eteenpäin meneminen sekä erilaisten projektien haaliminen vapaa-ajalle ei välttämättä olekaan matka menestykseen ja hyvinvointiin, vaan pakotettua suorittamista, selviytymistä – menestyksen illuusio? Olemme oppineet, että elämässä arvostetaan vahvuutta, pärjäämistä ja muista riippumattomuutta….

Vapauden salaisuus

Vapauden salaisuus

Se on kuin kaatuisi selkä edellä tuntemattomaan. Kohtaat pelkosi, ylität mielen rajoja, luovut tutusta ja turvallisesta, rikot illuusiokuplan, jossa olet elänyt. Olet siinä kaikessa raa’assa rehellisyydessäsi, vaikka et ihan tiedä miltä se näyttää. Luotat. Silloin loistat valoa, joka saa maailmasi…

Nyt nauti!

Nyt nauti!

Oi ihanaa lomaa, nyt nauti! Nauti nyt kun olet vuorotteluvapaalla! Lapset on mummolassa, nauti nyt kun voit! Kuulostaako tutulta ja oletko itsekin käyttänyt noita fraaseja? Minä ainakin. Viime aikoina tämä aihe on noussut yhä uudelleen ajatuksiini. Mitä jos on lähtenyt…

Riittämättömyyden tunne

Riittämättömyyden tunne

Riittämättömyyden tunne. Tuo tunne, joka on vaivannut sinua koko elämäsi. Kahliten sinua elämästä sellaista elämää, joka saa silmäsi säihkymään. Aina on ollut jotain ulkoisia määreitä, joita olet yrittänyt saavuttaa. Saavuttamatta sitä, mitä sydämessäsi kaipaat. Tällainen tapa elää oli sinulle niin…

Kristallin palasia

Kristallin palasia

Pieniä palasia Pieniä, niin pieniä säröjä, haavoja ja rikkeitä. Näkymättömiä sirpaleita, joita ei edes kukaan näe. Sinussa, minussa ja sieluissamme. Se rikkoo syvältä. Meillä on lupa väsyä ja olla keskeneräisiä. Kultapieni, sinä jouduit särkymään, jotta sait kasvaa kokonaiseksi. Minulla tuntuu…

Työskentelen syvimmissä varjoissani. Mikä sinun elämäntehtäväsi on?

Työskentelen syvimmissä varjoissani. Mikä sinun elämäntehtäväsi on?

Elämme vastakkainasettelujen maailmassa, todellisuudessa, jossa huomiotamme vedetään valtavan moniin suuntiin. Lukemattomien mielipiteiden, näkemysten ja uskomuksien pyörteissä unohtuu usein tärkein ja fokuksemme saattaa olla pitkäänkin hieman harhautunut polultamme. Jäämme helposti kiinni niihin moniin lonkeroihin, jotka vievät meitä kauemmas ja kauemmas todellisesta…

Vaikeudesta Valoon

Vaikeudesta Valoon

Tämä kirjoitus on sinulle, jolla on nyt vaikeaa. Tuomaan sinulle lohtua, että tämäkin hetki on ohi menevää. Tuomaan sinulle vahvuutta. Tämän hetken selätettyäsi olet taas vahvempi, kuin aiemmin! Tuomaan sinulle toivoa! Valo löytää taas elämääsi, sillä se ei ole koskaan…

Herkkis, muista supervoimasi ja tunnista ansat. Nyt parannetaan maailmaa!

Herkkis, muista supervoimasi ja tunnista ansat. Nyt parannetaan maailmaa!

Onko tunnemaailmasi intensiteetiltään voimakasta? Aistitko herkästi toisten tunnetiloja? Näetkö näkyvän taakse? Lisäksi sinulla saattaa olla paljon pelkoja, vilkas unimaailma ja yliajattelu voi olla melkoisen tuttu matkakumppani. Toisaalta sinulle on helppoa yhdistyä toisen kanssa tunnetasolla, lukea energioita ja ymmärtää ilman sanoja….

Aiheuta pettymyksiä!

Aiheuta pettymyksiä!

Meille suorittamaan ja miellyttämiseen oppineille on hyvin tavallista kokea EI:n sanominen vaikeana. Jopa niin vaikeana, että ennemmin uuvumme tunne- ja tekemisen taakkojen alle, joita tuon sanan käyttämättömyys on aiheuttamassa. Pyrimme sillä välttämään hylätyksi tulemisen ja varmistamaan että meistä pidettäisiin. EI:n…

Tunnista tämä yksi uskomus ja ratkaiset monet psyykkiset ja fyysiset haasteesi

Tunnista tämä yksi uskomus ja ratkaiset monet psyykkiset ja fyysiset haasteesi

Moneen meistä on sisäistynyt ääni, joka kertoo tarinaa riittämättömyydestä ja vajavaisuudesta. Lapsen maailma ottaa vastaan suodattamatta ja muodostaa identiteettinsä toisten näkemyksien varaan. Identiteetti rakentuu vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa muovaten käsitystä minuudesta. Vaikka jaamme rakkauttamme ja hoivaamme lapsillemme, usein rinnalla välittyy myös toisenlainen…