Uupuminen saa aikaan muutoksia solutasolla saakka ja siitä toipuminen onkin pitkä polku. Mitä pitempään on uupuneena sinnitellyt ja puskenut eteenpäin, sitä kauemman aikaa toipuminenkin yleensä ottaa. Kiltti, itsekriittinen suorittaja voi sinnitellä vuosia niin, että jaksaminen on ohuen langan varassa. Ihminen…
Kelpaanko tähän maailmaan? Miten riittäisin ja olisin hyväksytty? Haluat vain, että sinua rakastettaisiin ja hyväksyttäisiin omana itsenäsi, koska olet aiemmin elämässäsi jäänyt vaille näitä ihmisen perustarpeita. Mutta minkälainen ja kuka sinä sitten oikeasti olet? Olet menneisyydessä irtaantunut omasta itsestäsi suojellaksesi…
Useampi vuosi sitten ajoin alkutalvesta työpaikan parkkihalliin väsyneenä, neljän päivän migreeniputki takana. Ajattelematta mitään pysäköin auton, laitoin käsijarrun päälle, vaihteen ykköselle ja irrotin turvavyön. Samaan aikaan kun nostin jalan kytkimeltä auto singahti raastavaa ääntä pitäen eteenpäin, ennen kuin tajusin sammuttaa…
Tämän päivän elämässä tunnutaan vauhkoontuvan muutosmantrasta. Kasvun, kehittymisen ja uudistumisen alttarilla meitä ohjataan jatkuvasti menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Siellä avautuu uudet maisemat, käynnistyy kehittyminen paremmaksi itseksi; minä 2.0:ksi. Tehokkaammaksi, tuottavammaksi, kehityksen aallonharjalla pysyväksi, sitä jopa eteenpäin vieväksi voimaksi. Muutoksen ilosanoma…
Moni meistä on kasvanut suorituksia, tekemistä ja aikaansaavuutta arvostavassa kasvatusympäristössä. Erityisesti sotien ja jälleenrakentamisen aikana tämä oli olosuhteiden sanelemana tyypillinen tapa elää ja ohjata jälkikasvua. Lapsena luemme ja otamme oppia paljolti myös rivien väleistä. Kaikkea ei siis tarvitse sanoa ääneen;…
Onko sinulla kokemusta ajatuksesta, että kehosi olisi vääränlainen tai sinä olisit vääränlainen? Kuvittele mielessäsi tilanne, että ajattelet olevasi vääränlainen ja pelkäät muiden huomaavan sen. Tuollainen tilanne arvatenkin aiheuttaa jännitystä mieleesi ja kehoosi. Mitä monille voi tapahtua jännittyneenä? Punastuttaa, kädet hikoilevat…
Miten löytää merkityksellisyyttä, joka ravitsee sielua ja tuottaa meille iloa? Mikä lopulta on tärkeää elämässä? Ihan elämän viimeisinä päivinäkin voimme iloita siitä, mitä vielä on jäljellä, mitä olemme saavuttaneet ja kokeneet. Elämä voi osoittaa merkityksellisyytensä vielä silloinkin. Aina se ei…
Beige. Vaalean ruskehtava, se minä olin. En pompannut kenenkään silmille, en häirinnyt millään tavalla. Pysyin taustalla hillittynä ja annoin muiden loistaa. En koskaan kilpaillut valokeilasta. Olin neutraali, ja sillä tavoin hyvin yhteensopiva värikylläisten kanssa. Tietämättäni tuin ja vahvistin niiden olemassaoloa….
Rakastan sinua sellaisena kuin olet! Nuo sanat muuttivat paljon elämässäni! Seurustelimme mieheni kanssa alkuaikoja, kun hän sanoi minulle nuo sanat. Varmaan ajattelet minun olleeni onneni kukkuloilla… En ollut! Ensimmäinen ajatukseni oli: ”Mitä! Enkö olekaan se unelmiesi kuningatar, jota olet koko…
”Voimme löytää kaiken läheltä, elämästämme ja luonnosta” Pääsiäisen juhlapyhät katkaisivat mukavasti arkisten päivien virran suoden useamman päivän levon, ja perheille yhdessä olon aikaa. Pääsiäisellä on toki oma kristillinen sisältönsä ja merkityksensä, joka on kulttuurissamme syvälle juurtunut. Tässä kuitenkin tarkastelen enemmän…
Varjo väistyy valon tieltä! Me synnymme tähän maaelämään oppiaksemme jotain itsestämme. Elämä on oppikoulu. Imemme oppeja ympäristöstämme, miten tätä elämää kuuluisi elää ja niillä opeilla lähdemme maailmaan. Elämänkokemuksiamme ei voi verrata, koska jokaisen polku on henkilökohtainen matka. Kaikella on tarkoituksensa….
Kasvotusten, saman taivaan alla Mikä tekee elämästä kaunista ja mielekästä? Mikä herättää meidät eloon ja saa laskemaan suojakuoremme? Milloin uskallamme olla avoimia, haavoittuvia ja jälleen eläviä? Minä olen arvokkainta, mitä minulla on. Elämän lahja on kaunein ja arvokkain lahja, mitä…
Juteltiin muutama päivä sitten ystävän kanssa pakkaamisesta ja tarkalleenottaen siis ihmeteltiin sitä miten erilaisesta kulmasta miehet tuntuu usein hommaa lähestyvän. Yleistän nyt toki vähän, mutta ainakin siis ne miehet joita meidän polulle on sattunut. Ollaan lähdössä lomamatkalle koko perheen kera…
Ystävällisyys elämänasenteena – vaaleanpunaista huttua vai voimallista muutosenergiaa? Pian on jälleen ytävänpäivä. Voimme juhlia ystävyyttä ja nähdä sen arvon toinen toisissamme. Voimme myös muistaa niitä lähimpiämme, jotka ovat kenties yksin, joutuneet syrjään ja potevat yksninäisyyttä syystä tai toisesta. Meillä on…
Sarastuksia, pimeydestä valoon ” Syvällä itsessäni voin kurottautua valon sarastuksia kohden antaen valon ja elämän syventyä. ” Joulukuun pitkinä iltoina kaamos syvenee omaan pimeyteensä. Joulun tuhannet valot leikittelevät iltojen mustuutta vasten kertoen kaipuustamme tuoda valoa ja tunnelmaa pimeyteen. Pimeys kutsuu…
Sisäisen lapsen äärellä on hyvä olla vaiti ja kuunnella. Se säikähtää kovin helposti ja häipyy kulman taa pienimmästäkin äkkiväärästä liikkeestä. Kun tuon lapsen havaitsee lähellään, voi melkein onnitella itseään, että on päässyt lähietäisyydelle tämän harvinaisen vieraan kanssa. Paitsi ettei se…
Luonnon elävöittävä voima – elämänoppaamme Lemmikkini ilo on sanoinkosketeltavaa innostusta ottaessani sen hihnan esille ja lähtiessämme tuiki tavalliselle aamulenkille. Kierrämme tälläkin kertaa tutun lenkin, joka kulkee keskustasta hieman sivuun ja vilkkaasti liikennöidyn lähikaupan ohi. Muutaman risteyksen päästä käännymme tielle, jossa…
Kohti kevään valoa ja avarampaa mieltä Kevään ensi kirpeys poskillani, lumen narskuessa hanki kimaltelee tuhansin timantein, pakkaspuiden huurteinen hohde vasten sinitaivasta. Kaikkialla tulvii satumainen kauneus, joka asuu myös meissä. Juuri nyt elämän täyttää lempeä hymy. Sarjasta Empire: Lumi…
Rakkauden polku, kutsu läsnäoloon! Mitä on rakkaus? Onko se tunne tai huuma, joista rakkauslauluissa ja -runoissa kerrotaan? Onko se epätoivoista halua omistaa rakastettu? Mistä rakkauden löytää? Me kaikki kaipaamme rakkautta, aidosti nähdyksi ja kuulluksi tulemista, kosketusta, läsnäoloa ja tietoisuutta siitä,…
Istun ja katson ikkunasta juuri satanutta uutta lunta. Maisema on vaihtanut asuaan. Se on tuttu ja näyttää samalle. Tunnistan sen, mutta silti se ei ole sama kuin eilen. Jokin on muuttunut. Istun tässä ja katson myös itseeni. Huomaan, että jokin…