On olemassa väsymystä, jota ei korjaa yksikään vapaapäivä. Sellaista, joka ei katoa sillä, että nukkuu viikonlopun yli tai ottaa tauon töistä. Se on väsymystä, joka kertyy vähitellen – kun olet liian pitkään ollut kaikkien muiden tarpeiden äärellä, mutta unohtanut omasi….
Väistämätön – elämän peili Pyhä hetki Huone on hiljentynyt. Tuntuu, kuin aika olisi pysähtynyt. Ei, kyllä tämä meidän aikamme virtaa, mutta sydämiimme laskeutui hiljaisuus, sanaton pyhä hetki, joka ei antanut armoa. Jälleen kerran on yksi elämän pituinen matka päättynyt jättäen…
Kuvitellaan että osallistut opiskeluun, koulutukseen tai työelämään liittyvään tapaamiseen jssa sinun täytyy esitellä itsesi. Suoritat esittelyn erilaisten roolien; titteleiden ja saavutusten kautta. Jos olet vanhempi, mainitset mahdollisesti myös sen. Unohdetaanpa hetkeksi tittelit! Palan nimittäin halusta tietää kuka sinä todella olet kaikkien…
AIKA ON LÄHTEÄ, AIKA ON TULLA HETKI LYÖ Elämä paljastaa voimansa ja kauneutensa vielä viimeisinä hauraimpina hetkinään. Ei ole vallassamme päiviemme määrät, ei lähdön hetki, eikä se, miten elämä aina kulkee. Kaunista on löytää sisäinen turva, yhteys ja rauha, levollinen…
Aina sopeutuva miellyttäjä kokee tätä maailmaa vähän kuin ilman ihoa; kaikki osuu ja tuntuu, usein kivuliaasti raastaen. Ympärillä olevan ilmapiirin aistii ja tilanteisiin yrittää mukautua kuin kameleontti. Jatkuva hyväksynnän hakeminen tuntosarvet sojollaan on kuormittava tapa elää. Kun voimat loppuvat, yksinselviytymisen…
Ravintoa mielelle ja keholle – taide ja ruoka. Miten elinvoimamme ja luovuutemme voi virrata vapaasti? Voiko ruoka olla taidetta ja päinvastoin? Hyvä ja ravitseva ruoka on elinvoimamme ja hyvinvointimme perusta Hyvä ja ravitseva ruoka on elinvoimamme ja hyvinvointimme perusta ja…
Hän sanoi kyllä, nyökkäsi ja hymyili. Jälleen kerran. Vaikka ääni hänen sydämessään yritti kuiskailla: ”Sinulla ei ole juuri nyt aikaa ja voimavaroja tähän. Kieltäydy. Kuuntele minua, ole kiltti.” Mutta hän ei kuunnellut, eikä kuullut. Hän miellytti ja myöntyi. Jälleen kerran….
Ihmeellistä, mutta niin totta Mitä ihmetttä! Voiko ihmeitä olla olemassa, onko elämässämme tilaa ihmeen kokemukselle ja onko sillä merkitystä elämässämme? Uusi elämä, ihmeistä suurin Elämä ja ihmetys ovat juuri siinä, mikä on läsnä ja ajankohtaista. Pienelle lapselle ympäristö on uusi,…
Hiljentyminen – avautuminen kohti elämäniloa ja onnellisuutta Ilo nousee siitä, kun olemme vapaassa ja luonnollisessa tilassa Meillä kaikilla on omat onnellisuuden ja ilon aiheemme: perhe, työ, lapset, läheiset ja rakkaat, koti, luonto, se oma mukavalta tuntuva elämä… Toisaalta meillä on…
Kun teet valinnan, kun olet valmis sanomaan kyllä itselle, kyllä elämälle ja se tahto nousee syvyyksistäsi saakka, lähtee elämä sinua kuljettamaan. Valinta syntyy monesti hetkessä, jossa aivan kaikki on itsestä annettu pois. Olet kannatellut, olet kantanut. Olet omilla voimillasi siirtänyt…
Muistatko sen lapsuuden palikkalaatikkolelun, jossa on ideana saada kolmio, pallo ja kuutio oikean muotoisesta aukosta laatikon sisään? Joskus käy niin, että huomaa itse olevansa se kuutio, joka on koko elämänsä yrittänyt mahtua ympyränmuotoisesta aukosta. Hiton hankalaa! Ihminen on kuitenkin hyvin…
On se, että se on seksiä ilman sydäntä, ilman tunteita. Tunteet ja seksi ovat erillisiä. Koet nautintoa jollain tasolla kehossasi, mutta et tunne sydänyhteyttä itsesi ja toisen kanssa. Koen, että jos sydän ei ole mukana, seksi on masturbointia toisen kanssa….
Kauneuden kokeminen riippuu paljon omasta asenteesta, läsnäolon tilasta ja tietoisuudesta. Sanotaan, että kauneus on katsojan silmässä. Tähän taitaa liittyä totuus siitä, että kauneuden kokeminen riippuu paljon omasta asenteesta, läsnäolon tilasta ja tietoisuudesta. Kauneus ravitsee sielua, mutta miten löytää kauneutta, miten…
Mitä kaikkea me ihmiset voimmekaan, joskus tiedostamattakin, pitää palautumisen laastareina, joiden avulla sinnittelemme ja roikumme ihan liian pitkään jaksamisen äärirajoilla: Viikonloppu, lähellä oleva loma – sinnittelen sinne saakka, sitten voin levätä. Ensi viikon jälkeen tuleva helpompi viikko töissä – jaksan…
Se tunne, kun olet täysin tyhjä, kuin loppuun puristettu tiskirätti. Et näe tulevaa, aiemmin iloa tuottaneet asiat eivät kiinnosta, aurinkoinen päivä saa aikaan samanlaisen olon kuin marraskuun harmaa. Tyhjän. Huomaat, että nauru on kadonnut. Miten sitä voisi ollakaan, mikä tyhjässä…
Monesti hyvinvoinnin parantamisen matkalla käy niin, että kaiken itsetutkiskelun, työstämisen ja jo koetun tasapainon keskelle ilmestyykin jälleen takavasemmalta tuttu heikko ja väräjävä olo. Kuin seisoisi liukkaalla kalliolla vastatuulessa, yrittäen kaikin voimin pysyä pystyssä. Kaikenlainen epävarmuus ympärillä tuntuu yhtäkkiä liimautuvan ihoon….
Elämä on täynnä haasteita, vastoinkäymisiä ja vaikeita aikoja. Jokainen meistä kohtaa näitä hetkiä jossain vaiheessa elämäänsä. Ne voivat tuntua musertavilta ja uuvuttavilta, mutta ne voivat myös tarjota meille mahdollisuuden kasvaa, oppia ja voimaantua. Välillä aina unohdamme tämän etenkin, kun katsomme…
Hyväksyvä tietoinen läsnäolo on avain mielen vapauteen Mitä on vapaus ja miten se ilmenee arjessamme ja elämässämme, vaikka arki on paljolti työrytmin ja aikataulujen sanelemaa? Miten vaalia vapautta omassa arjessaan ja onko se itsekästä toimintaa? ”Teemana vapaus on mielenharjoittajalle aina…
Kun sitä tarpeeksi monta kertaa uupuu: viimeksi noin seitsemän vuotta sitten uupumuksesta toipuminen vei monta vuotta. Siinä kohtaa sitä alkoi enemmän miettimään omia unelmia ja mitä sitä elämältä haluaa. En ollut moniin vuosiin rehellisesti kuunnellut mitä minä oikeasti haluan. Tein…
Miksi ja miten vetää rajoja elämässäsi? Elämässä on monia taitoja, jotka voivat vaikuttaa suoraan henkiseen hyvinvointiimme, mutta yksi niistä saattaa jäädä usein unholaan – kyky asettaa rajoja. Rajat eivät ole ainoastaan fyysisiä, vaan niillä on myös valtava merkitys henkiselle tasapainolle….