Luo turvaa, jotta voit tuntea

Luo turvaa, jotta voit tuntea

Kehomme tuntee tunteet vahvasti. Saamme kehollisia reaktioita tunteiden kautta, mikä näkyy esim. äänen sävyssä, lihasjännityksinä, kehon asennossa tai hengityksessä. Tunteet olisi hyvä päästä vapaaksi luonnollisesti sekä turvallisesti. Koteloituneita tunteita Erilaiset tunteet herättävät kehomme tuntemaan. Esimerkiksi ahdistuksen tunteen takana syvällä, saattaakin…

Kohtaa mut – Kutsu kasvuun

Kohtaa mut – Kutsu kasvuun

Kun olin aloittelemassa Kohtaa mut- blogiani, tiesin tarkalleen mitä mun sisäisyys haluaa ytimeltään ilmaista blogin kautta. ”Kohtaa mut” blogin nimenä muotoutui hetkessä, ja nyt matkan varrella olen ymmärtänyt kuinka keskeisestä ja kaikenkattavasta sanaparista tuossa onkaan kyse. Siihen itseasiassa tiivistyy koko…

Huippu-urheilijakaan ei tee maksimisuoritusta joka päivä – miksi sinun pitäisi?

Huippu-urheilijakaan ei tee maksimisuoritusta joka päivä – miksi sinun pitäisi?

Ajattele huippu-urheilijaa. Hän harjoittelee päivittäin, mutta ei yritä juosta täysillä jokaisessa treenissä. Keho ja mieli tarvitsevat kevyempiä päiviä – ja myös ihan rehellistä lepoa. Oikealla kombinaatiolla ja tasapainolla päästään H-hetkellä parhaisiin tuloksiin. Entä me oman elämämme huippu-urheilijat? Arjen kiireissä ja…

Keskipäivän varjoja osa 2

Keskipäivän varjoja osa 2

Taannoin silmiini osui somessa seuraava ajatus: Ihmiset pystyvät yleensä tukahduttamaan tunteitaan ja traumojaan keski-ikään asti, sitten vastaan tulee seinä. Jos katselen keski-ikäisten viitekehystä, jossa itse pääsääntöisesti elelen, kyseinen lausahdus on helppo allekirjoittaa.  Yksi meistä on tukahduttanut tunteitaan tekemällä hulluna töitä,…

Maailmankuvani on muuttumassa, tunnen sen vatsassani

Maailmankuvani on muuttumassa, tunnen sen vatsassani

Ihminen on kerroksia, äärettömiä kerroksia. Joka päivä, joka hetki, me lisätään tai kuoritaan. Me peilataan jatkuvasti olemistamme suhteessa muuhun maailmaan, ja käsitetään itsemme kokemusperäisesti. Tietoinen matkaaja on hyvin hereillä siitä, miten nuo kerrokset asettuvat. Kun teemme tietoista työtä, saamme mahdollisuuden…

Vaikka minä puhuisin ihmisten ja enkelien kielillä mutta minulta puuttuisi rakkaus…

Vaikka minä puhuisin ihmisten ja enkelien kielillä mutta minulta puuttuisi rakkaus…

Heräämisen matka on raakaa, mutta lopulta palkitsevaa. Raakuus on sitä, että joudut vastakkain syvien varjojesi kanssa ja toisinaan kyse on jostain todella kipeästä. Vaikeinta on kuitenkin ollut niissä hetkissä, kun ytimessä näkyy jotakin rumaa ja häpeällistä. Kokemuksestani kuitenkin jo tiedän,…

Neidosta aikuiseksi naiseksi: Kulje pää pystyssä kohti voimavuosiasi

Neidosta aikuiseksi naiseksi: Kulje pää pystyssä kohti voimavuosiasi

Ajattelen nykyään, että koko elämämme pohjavire jakautuu neljään, ei-niin-tarkkarajaiseen vuodenaikaan. Ensimmäinen neljännes eli lapsuus ja nuoruus ovat elämämme kevät. Kaikki on uutta, tuoretta, valoisaa ja täynnä muutosta ja intensiivistä (ulkoista) kasvua. Seuraavat noin 20-25 vuotta on kesää: hedelmien kypsyttelyä, kukkien…

Isättömyyden kokemus

Isättömyyden kokemus

Isäsuhde Kuinka kohdata isäsuhdetta, jota ei edes ole ollut?  Usein lapsella on edes toinen vanhemmista se, joka välittää ja luo turvantunnetta ja toimii esimerkillisenä kasvattaja. Entä jos sitä ei löydykään kummastakaan vanhemmasta? Lapsi oppii hyvin varhain pitämään itseään aikuisempana kun…

Syvä intiimiys ja ekstaattinen nautinto edellyttävät suhteessa täyttä läpinäkyvyyttä

Syvä intiimiys ja ekstaattinen nautinto edellyttävät suhteessa täyttä läpinäkyvyyttä

Olennainen asia syvemmän nautinnon ja intiimiyden kokemisessa on täysi rehellisyys ja totta oleminen yhteydessä toisen kanssa. Voimme ajatella, että meillä on turvallinen kumppani tai että tässä on kaikki kunnossa. Mutta, jos sinulla tai kumppanillasi on mitä vain salattavaa tai asioita,…