Yleisesti on tiedossa että lukeminen kannattaa monista syistä. Lukemisen on todettu mm. lievittävän stressiä, vahvistavan sosiaalisia suhteita, parantavan ja terveyttä. Lukeminen ei mielestäni tarkoita SoMe päivitysten päämäärätöntä selaamista vaan ihka…
Olen kirjoittanut aiemmin omasta esiintymispelostani, jota pääsin purkamaan todenteolla pari viikkoa sitten kun esiinnyin 1500 yrittäjäkollegan edessä Tampere-talossa. Se että nousen lavalle puhumaan ison yleisön eteen ei ollut itselleni mitenkään…
Olin viime viikonloppuna Punaisen kuunpolun- kurssilla, jonka blogaajamme Gabriela Aldana-Kekoni järjesti. Olen viime vuosina tutustunut omaan kuukautiskiertoon sekä siihen millaisia fiiliksiä ja tuntemuksia itselläni on kierron eri vaiheissa. Se on…
Viimeinen puoli vuotta on ollut itselleni henkilökohtaisen läpimurron aikaa. Ollessani lapsi tykkäsin esiintyä ja paljon. Kutsuimme kaverini ja siskoni kanssa kesäisin naapuriston paikalle katsomaan meidän itse tehtyjä esityksiä, ala-asteella halusin…
Joulun ja uuden vuoden välinen aika on hyvää miettimis ja tilinteon aikaa menneestä sekä tulevasta vuodesta. Tähän kannattaa panostaa sillä meidän ajatukset ja tunteet luovat koko ajan todellisuutta ja siten…
Pidän erilaisia hoitomuotoja erittäin tärkeänä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Itse haluan testailla erilaisia asioita ja ilmiöitä avoimesti vailla tuomitsemista ja määrittelyä. Uteliaisuus on vienyt minua tässä elämässä mahtaviin seikkailuihin…
Ensiksi täytyyi määritellä mitä menestys on ja annatko muiden vaikuttaa siihen miten itse koet menestyksen? Menestys ei ole ainoastaan ulkoisia tekijöitä vaan oikeastaan kyse on siitä, millaiseksi itse kokee oman…
Kaikki tietävät tunteen, että joku asia olisi hyvä tehdä mutta sitten epämääräiset tunteet estävät toiminnan. Muutoksen tarve olisi suuri mutta joku tökkii sisälläsi, etkä pääse kiinni edes siihen mihin haluaisit…
Aika kuluu siivillä koska mieleni on aina suunnittelemassa uutta ja miettimässä tulevaisuutta. Välillä huomaan omien syvien pelkojeni ja haavojeni nousevan pintaan, jolloin on pakko tehdä jotakin järkevää että olemassa olooni olisi syy. Kuopus aloittaa tällä viikolla…
Kirjoittaminen on viime kuukausien aikana tuntunut työläältä. Tuntuu että asiaa olisi mutta miten ihmeessä sen saisi työstettyä tekstiksi asti! Olen myös huomannut että rima kirjoittamiseen on noussut, sillä Naiseuden Voiman…
Postauksia on viime aikoina tullut aika vähän tai paremminkin ei ollenkaan. Minulla on ollut ns. sisäänhengittämisen kausi ja olen keskittynyt aika paljon itseeni ymmäröivän maailman sijasta. Elämä kulkee sykleissä…
Olen viime kuukausina kirjoittanut tekstejä, joissa olen käsitellyt enemmän omaa kehosuhdettani ja tunneasioita kuin fyysistä hyvinvointia. Itselleni on ollut tärkeää päästä syviin kehoa jumittaviin tunteisiin käsiksi, koska ne ohjaavat…
Aina ei vain jaksa eikä huvita. Mieti mitä on tulossa, kun kaikki tuntuu turhalta ja haluaisin vain vajota uneen hiljaiseeen huoneeseen lämpöisen viltin alle. Olo olisi kuin sikiöllä äidin vatsassa….
Kehorauha, todella tärkeä aihe niin monelle miljoonalle ihmiselle. Aihe on todella lähellä sydäntäni, sillä lähes koko elämäni olen kokenut olevani kehollisesti riittämätön ja ruma. Pienetkin negatiiviset kommentit ulkonäöstäni ovat…
Viime aikoina on tullut pyöritelyltä ajatuksia arvoista. Olen tehnyt niin sanottua arvoinventaariota. Jonkun henkisen teorian mukaan ihmisellä ei tarvitse olla arvoja, koska ne lähtevät egosta eli mielestä. Teorian mukaan…
Olen käynyt koko kevään Tunnekeskeskeistä hyvivointivalmennus- ohjelmaa. Kurssi on ollut erittäin antoisa monella tapaa ja se onkin sysännyt minua eteenpäin epämukavuusalueelle tunnepuolella. Kurssilla olemme käyttäneet tunnetyöskentelyssä mm. taideterapiaa, keskusteluja,…
Me eletään tällä hetkellä uusavuttomuuden aikakautta. Kaikki vastuu itsestä annetaan muiden haltuun. On helpompi syyttää muita, jos itsellä tapahtuu huonoja asioita. Oma tilanne on muiden vika. Omasta elämästä vastuun…
Kuukautiset on edelleen yhteiskunnassamme tabu, vaikka puolet maailman ihmisistä on kokenut ne elämänsä aikana. Kuukautiset vaikuttavat monella eri tasolla naisen elämään ja hormonitoimintaan, joten pienestä helposti sivutettavasta asiasta ei ole…
Hyvinvointi on subjektiivinen käsite mutta varmasti meillä kaikilla löytyy siihen liittyen kollektiivisia ajatuksia. Monesti itselleni tulee jostakin ihmisestä mieleen, että onpa hyvinvoivan näköinen! Hyvinvoiva ihminen voi ulkoisesti näyttää miltä…
Tunteet ja niiden kohtaaminen on itselläni ollut itselläni parin viimeisen vuoden teema. Elämme ihmisen historiassa aikaa, jossa perustarpeemme on tyydytetty ja voimme alkaa kääntää katseemme itseemme, omiin tunteisiimme ja…