Kesytä sisälläsi meuhkaavaa peto

Ihminen voi olla ajatuksiensa vanki. Hän saattaa pyörittää samoja, ahistavia mielikuvia päässään päivästä toiseen ja luulla, ettei hänellä ole mitään valtaa mielessään pyörivään filmiin ja sen esittämien kuvien luomiin tunnetiloihin. 

Ajatukset voivat olla niin voimallisia, että vaikka niitä yrittää taltuttaa, hetken päästä ne taas toistuvan mielessä.

Ensin täytyy tiedostaa omat ajatuksensa ja se, että ne ovat vallassasi. Sitten täytyy aloittaa niiden suitsiminen. Se vaati aluksi paljon harjoitusta. 

Kun jokin liian suuri ja synkeä ajatus ottaa vallan, sano tuolloin itsellesi lempeästi “anna olla”. Aivan kuin lohduttaisit ja rohkaisisit ystävää. “Anna olla.” Ja niin annat.

Älä yritä työntää pois, anna vain olla. Se et ole sinä. Kuin olisit samassa tilassa jonkin vauhkoavan pedon kanssa, joka ei kuitenkaan voi satuttaa. Anna sen vauhkota. Te ette ole samaa, se on erillinen olento. Kyllä se siitä sitten väsähtää tai kesyyntyy.

Siihen asti anna sen vain lempeästi olla. 

Kirjoittanut
Lisää kirjoittajalta Ilon voima

Stressinhallinnan yksinkertainen avain

Voit kokea, että elämäsi on liian stressaavaa, siinä on liikaa esteitä, jotta...
Lue lisää

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.