Jokaisen naisen joogaa

Joogaan riittää, että vain olet.

Uudet tuulet puhaltaa

  Aloitin ryhmäliikunnan ohjaamisen 25 vuotta sitten. Jostain syystä päässäni on kaikki nämä vuodet ollut ajatus, että lopetan ohjaamisen kun olen 50-vuotias. En tiedä mistä tämä ajatus on syntynyt, koska…

Kotijoogaharjoitus juuri sinulle!

  Lupasin videoida kesätauon ajaksi seniorijoogille kotijoogaharjoituksen. Kun sitä tuossa katselin, totesin sen kyllä sopivan muillekkin, joten tässä sinulle ilmainen, helppo joogatreeni! Kokonaisuudessaan harjoitus kestää alle tunnin riippuen siitä kuinka…

Ikuinen kakkonen, hyvä kolmonen

Tiedättekö sen tyypin, joka on aina hilkulla tulla valituksi? Joka kilpailuissa pärjää aina ihan hyvin, mutta ei koskaan voita. Joka osaa kohtuullisesti paljon asioita, mutta ei mitään todella hyvin. Joka…

Miksi käytän joogassa musiikkia ja biisivinkkejä

  Tiedän, että monien mielestä musiikin käyttäminen joogatunnilla on vähintäänkin outoa, ehkä peräti pyhäinhäväistys. Hiljaisuushan on juuri se juttu joogassa! Minä käytän joogassa musiikkia ja olen saanut siitä tähän mennessä…

Pitäiskö kriiseillä?

Muistan kun isäni täytti 50-vuotta. Kotonamme järjestettiin vastaanotto, jonne vieraita saapui läheltä ja kaukaa. Miehillä oli puvut päällä ja juhlissa tarjottiin kahvia ja kakkua. Lahjaksi urheilupiireissä vaikuttanut isäni sai viirejä…

Tanssi tyttö tanssi

  Uusi vuosi, uudet kujeet. Pitkällä joulutauolla mietiskelin perheen kanssa olon lisäksi mitä haluaisin nyt tehdä kun sain vihdoin terveen paperit (ainakin toistaiseksi) kahden vuoden sairastelun jälkeen. Ei tarvinnut kauaa…

BLOGGAAJA: Saila Rajala

 

Saila Rajala; ryhmäliikuntaohjaaja, RYT200-joogaopettaja, kahden aikuisen lapsen äiti, vaimo toisella kierroksella, silkkiterrierin palvelija ja elämästä nautiskelija. Bloggaan ja vloggaan joogasta, sekä kehon että mielen hyvinvoinnista, joogaan liittyvistä tuotteista ja palveluista ja välillä ihan jostain muusta mikä pälkähtää mieleen!

Lue lisää Sailasta!

Seuraa Jokaisen naisen joogaa -blogia somessa: