Jokaisen naisen joogaa

Joogaan riittää, että vain olet.

Vatsa kuntoon verkossa?

Facebook on siitä kätevä emäntä, että jos itseltä menee joku mielenkiintoinen sivusto ohi, niin mikäli joku kavereista on siitä tykännyt pompahtaa se uutisiisi. Näin kävi eräänä iltana ja huomasin tällä…

Tunne tissisi eli tarina Pagetin taudista

  Mikä olisikaan ajankohtaisempi postaus Roosa Nauha-päivänä kuin omakohtainen tarina rintasyövästä. Vaikka näitä tarinoita kerrotaan paljon, haluan aina tilaisuuden tullen kertoa omani, koska se poikkeaa siitä minkälaiseksi rintasyöpä usein mielletään….

ToeSox ja pidot paranee!

ToeSox ja pidot paranee!

Tiedän, että monien mielestä sukat joogassa on pyhäin häväistystä, mutta silti aion tässä postauksessa häpeilemättä hehkuttaa ToeSox-sukkia. Olen tilannut ensimmäiset ToeSoxini pilateskauppa.fi:n kautta muutama vuosi sitten.  Nyt kun uusi syksy/talvi…

Raakaa ja rakastavaa rehellisyyttä

Olipa kerran kaksi pientä tyttöä, jotka asuivat vastakkaisilla puolilla katua. Katu olisi voinut olla yhtä hyvin kilometrien levyinen joki, niin erilaisista maailmoista he näennäisesti tulivat. Tytöt leikkivät prinsessaa ja palvelijaa…

5 tapaa meditoida ilman tietoista meditointia

5 tapaa meditoida ilman tietoista meditointia

Olen aika onneton meditoija. Varsinkin ryhmässä meditoiminen on ihan tuskaa, koska ihan varmasti juuri silloin alkaa yskittämään tai pitää kahisevilla housuilla vaihtaa asentoa ja kaikki muut häiriintyvät. Joogaopekoulutuksessa teimme yhdessä…

Kuka sä oot?! Ilmianna itsesi

Jos olet eksynyt tähän blogiin, tiedät ainakin jollain tasolla kuka olen ja mistä kirjoitan. Vaikka jutut välillä rönsyilevät, niin periaatteessa tämä on jooga-ja hyvinvointiblogi. Paitsi esim. edellinen postaukseni, joka taisi…

Kun seniorit joogaa niin ohjaaja hikoilee

Kun seniorit joogaa niin ohjaaja hikoilee

Olen ohjannut senioriryhmiä jo useamman vuoden ajan. Aluksi sekalaista jumppaa kurssimaisesti, mukana mm. kehonhuoltoa, tanssia ja lihaskuntotunteja. Viime keväänä pidin Etelä-Suomen syöpäyhdistykselle joogakurssin, joka jatkuu nyt syksylläkin. Olisi siis voinut…

BLOGGAAJA: Saila Rajala

 

Saila Rajala; ryhmäliikuntaohjaaja, RYT200-joogaopettaja, kahden aikuisen lapsen äiti, vaimo toisella kierroksella, silkkiterrierin palvelija ja elämästä nautiskelija. Bloggaan ja vloggaan joogasta, sekä kehon että mielen hyvinvoinnista, joogaan liittyvistä tuotteista ja palveluista ja välillä ihan jostain muusta mikä pälkähtää mieleen!

Lue lisää Sailasta!

Seuraa Jokaisen naisen joogaa -blogia somessa: