Energiaa ja elämäntapoja

Yleisimpiä vatsaongelmia osa 2, turvotus ja ilmavaivat

Vatsaongelmien ensimmäisessä osassa käsittelin närästystä, yhtä yleisimmistä ja inhottavimmista vatsavaivoista. Tällä kertaa otetaan käsittelyyn turvotus ja ilmavaivat, joista varmasti jokainen joskus kärsii, toiset jopa päivittäin. Vatsan turpoaminen aterian jälkeen on…

6 keinoa auttaa aivojasi kaamoksen kynnyksellä

Aivot tuntuvat olevan täynnä sumua, päätöksenteko on vaikeaa, keskittymiskyky kolmevuotiaan tasolla ja ilman kalenteria ei mikään pysy mielessä. Kuulostaako tutulta? Iltojen pimetessä ja päivien lyhentyessä saattaa mielialakin olla yhtä harmaa kuin…

Meditaatiota ja muita metsän antimia

Meditaatiota ja muita metsän antimia

Kylmä ja sateinen kesä hellitti vihdoin kuluneella viikolla ja olemme saaneet nauttia ihanan lämpimästä ja aurinkoisesta säästä. Mikä olisikaan parempi tapa viettää alkusyksyn päiviä kuin metsässä vaeltelu sieniä ja marjoja…

Yleisimpiä vatsaongelmia osa 1, närästys

Yleisimpiä vatsaongelmia osa 1, närästys

  Vatsan toiminta on merkillinen juttu. Kun kaikki on kunnossa, tuskin suomme sille ajatustakaan, mutta hyvin pienikin vaiva voi kiusata niin paljon, että se haittaa päivittäistä toimintakykyä ja jopa aivotoimintaa….

Ravitsemuksen ihmemaassa

Ravitsemuksen ihmemaassa

  Ravitsemuksen maailma on täynnä erilaisia näkemyksiä, vastakkaisia mielipiteitä ja uusinta tutkimustietoa, jonka avulla kumotaan juuri hetki sitten totena esitetty. Tutkimustieto ja klikkiotsikot vilisevät iloisena sekamelskana sosiaalisessa mediassa ja lehtien…

BLOGGAAJA: Katri Inkinen

 

Olen Katri, kahden lapsen äiti, ravintovalmentaja ja personal trainer. Matkalla kohti entistä parempaa ymmärtämystä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Blogistani löydät tietoa ravinnosta ja elämäntavoista sekä miten niiden avulla pystyt parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Lue lisää Katrista!

Seuraa Energiaa ja elämäntapoja -blogia somessa: