ARKI

Stressinhallinnan yksinkertainen avain

Voit kokea, että elämäsi on liian stressaavaa, siinä on liikaa esteitä, jotta voisit olla juuri nyt onnellinen, mutta näin ei ole. Sinun täytyy ensin järjestäytyä, ennen kuin elämäsi järjestäytyy. Sinun…

Yleisimpiä vatsaongelmia osa 2, turvotus ja ilmavaivat

Vatsaongelmien ensimmäisessä osassa käsittelin närästystä, yhtä yleisimmistä ja inhottavimmista vatsavaivoista. Tällä kertaa otetaan käsittelyyn turvotus ja ilmavaivat, joista varmasti jokainen joskus kärsii, toiset jopa päivittäin. Vatsan turpoaminen aterian jälkeen on…

Jännittävä, pelottava esiintyminen

Katsot lumoutuneena puhujaa ja olet mukana hänen asiassaan. Kuulet lauseen “Onko kellään kysyttävää?” On, sinulla on kysyttävää ja kommentoitavaa! Ennenkuin aivosi ehtivät estää, olet heilauttanut kätesi pystyyn. Gulps. Odotuksen mukanaan…

Syksy on irti päästämisen aikaa

“Uusi vuoteni” alkaa aina syksyisin. Minuun eivät kolahda “new year, new me” – jutut vuodenvaihteessa, mutta syksyisin kieltämättä ilmassa on aina jotain taianomaista uuden tuntua. Kun luonnossa kaikki vähitellen kuolee,…

Päästä valosi vapaaksi – nyt!

Tiesitkö, että jos toteutat mitä tahansa sydämesi kutsumusta, olet tuolloin yhdistynyt korkeampaan, joko tiedostaen tai tiedostamattasi. Mitä pyyteettömämmin työtäsi teet, mitä enemmän iloa ja tyydytystä se sinulle antaa, sitä vahvemmin…

JUTTUTUOKIO: Tinna Pehkonen

Suositun Masentunut mutsi- blogin Tinna kertoo siitä millaista on elämä yksinhuoltaja, joka on myös samalla saanut masennus diagnoosin. Videolla puhuttua: synnytyksen jälkeinen masennus unihaasteet raivo ja viha ja miten se…

Miten hallita kaaosta?

Olen kaivannut jo pitkään elämääni enemmän selkeyttä. Olen hajottanut itseäni liian moneen suuntaan, joten yksinkertaistaminen olisi tarpeen. (Lue lisää tästä aiheesta aiemmasta postauksestani) Jo pitkään olen tajunnut, että kärsin uupumuksesta….

JUTTUTUOKIO: Tara Lange

Naiseuden voiman Juttutuokiossa mukana valloittava kirjailija, luennoitsija, bloggari Tara Lange. Taran kanssa tunti meni nopeasti ja tässä aiheet joista puhuimme: Miten lähestyä omaa elämäntehtävää ja millaisia tunteita se herättää 7…